Отслабнете на стомаха си

Но сега трябва.:-)

изгаряне мазнини

Още не съм започнал съзнателно, понякога правя фитнес, който е в него. Но предпочитам да изгарям мазнини.

За Алхаса мисля, че хубавото е, когато повдигнете краката си и направите корем или просто повдигнете краката си извън корема.

И не само ще имаме плосък корем, но и мускулест куб на корема!;-)

Благодаря много за идеята. Имам нужда от много силна решителност за упражнения за корем. Но се опитвам да го инсталирам ежедневно, поне 100 коремни преси на ден.

Карираният корем е все още много далеч:)

за съжаление НЯМА загуба на тегло за дадена област. От генетиката на всеки зависи откъде идват килограмите.

Коремните мускули са наистина много добри, защото по-силните коремни мускули правят кожата по-плоска, стегната. Мисля, че упражненията за гръб и рамене също са много добри, защото ако е по-добре да държите някого, раменете са малко по-широки, коремът изглежда по-малък.:)

И за мен проблемът е, че коремът и плувките ми не искат да изчезнат. Отслабвам, спортувам и бягам от 2 месеца. Той вече е слязъл на поне 10 инча от корема си, но от тук е най-трудно да отслабнете.