Отслабнете Можете да ядете колкото искате от тази супа
Искате ли да отслабнете, но въпреки това не можете да го направите без? Имаме супа с кальраби, която можете да ядете колкото искате
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Точковата система на Weight Watchers гарантира, че следим дневния си прием на калории. В края на краищата ние искаме да постигнем целите си за отслабване и следователно трябва усърдно да броим калории.
Но какво трябва да ядем, когато гладът се върне и за съжаление вече сме достигнали границата на точките? Или когато вечеряме с приятели в нов изискан ресторант и искаме да спестим калории до обяд?
Точно за такива случаи имаме супата от 0 точки от Weight Watchers за вас. Може да се приготви за нула време и да се лъжица без съвест!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете и яжте колкото искате: диетичната супа с кальраби
Състав:
- 1 средно голяма крушка от кораби
- 2 средно големи моркова
- 1 малка глава лук
- 250 мл зеленчуков бульон
- 1 щипка сол,
- 1 щипка пипер
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1 супена лъжица майорана
- 1 супена лъжица мляко с ниско съдържание на мазнини (алтернативно кокосово мляко, но се изчислява с 1 точка)
Подготовка:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- Първо нарежете зеленчуците на ситно и ги запарете в тенджера. Добавете бульона и останалите подправки и оставете да къкри 15 минути.
- Когато зеленчуците са достатъчно меки, пасирайте всичко на ситно.
- Накрая добавете млякото и лимоновия сок и voilà! Забавлявайте се с лъжица.
За да постигнете дългосрочно и здравословно отслабване, препоръчваме да промените диетата си. Радикалните диети могат да причинят и насърчат хранителни разстройства. Хранителното разстройство е сериозно заболяване, което се нуждае от професионална помощ. Ако вие или близки сте засегнати от хранително разстройство, ще откриете напр. на гореща линия за пристрастяване (089/28 28 22) за помощ. Тук можете - анонимно, без задължение и безплатно - да говорите денонощно с някой, който ще ви съветва, подкрепя и изслушва.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Текст: Кристина Фиксемер
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки