Отслабнете; Много суеверие; в популярните диетични методи - здраве
Изоставен от доверени лица
Други републикански лидери се отдалечават от Доналд Тръмп. Но президентът продължава да говори за изборна измама. Как републиканците се борят с позицията си към губещия Тръмп.
„Хората се третират като непълнолетни“
Големият брой нови инфекции се дължи и на липсата на образование, казва изследователят на риска Петра Дикман. Така че вирусът спечели огромен старт.
Искрата на омразата в любовта
Как става така, че двойките понякога могат да бъдат толкова зли помежду си - дори ако иначе са наистина доволни един от друг?
Гответе веднъж, яжте добре една седмица
Не може ли ястията да бъдат по-добре приготвени и по този начин също така да се избегне глад или скъпи ястия за доставка? Разкриваме как можете да преминете през седмицата разнообразна само с два часа подготовка за хранене.
„Не исках да бъда тъжният човек, който седи счупен в кръчма“
Британският автор на песни, автор и политически активист Били Браг плати централното отопление в дома на родителите си с първия си хонорар. Интервю за ранните години като пънк, неговия химн от 80-те години "Нова Англия" и мръсотия по времето на Корона.
Твърди се, че петгодишният Фабио е бил убит от приятеля на майка си. Неговият случай показва колко опасно може да бъде, когато детските заведения се затварят в заключване - и никой учител вече не търси.
Треперене на светлината на лампата
Постоянството е обичайната практика за писател. Но зимата все още е млада. В крайна сметка винаги има въпрос кой печели: тъмнината, студът или аз?
Той се наричаше Хайдрих
23-годишен обявява атаки в десни екстремистки чатове. Поръчва аксесоари за щурмова пушка. Горният Пфалц, който все още живее в дома на майка си, просто е искал да провокира, казва адвокатът му. Как млад мъж се радикализира.
Единственият тест за настроение, който има значение
Неговите поддръжници дават добър шанс на Лаше на конгреса на партията през януари. Но ако премиерът бъде избран за шеф на ХДС, проблемите започнаха само за партията в Северен Рейн-Вестфалия.
Как да се предпазите от измами в интернет
Измамници, фалшиви магазини, хакери: тези, които поръчват онлайн, рискуват да станат жертва на престъпници. На какво трябва да обърнат внимание потребителите при покупка.
Отслабване: „Много суеверие“ в популярните диетични методи
Зад препоръките да се яде според ежедневния ритъм, се крие „много суеверие“, казва Стефан Бишоф от Института по хранителна медицина към университета в Хохенхайм в Щутгарт. "Идеята за времето на хранене вероятно идва от факта, че метаболизмът е различен през нощта. Може да се каже: тялото се изключва." Въглехидратите играят специална роля поради влиянието им върху нивата на кръвната захар и инсулина в организма. „Всеки, който яде въглехидрати късно вечерта, блокира загубата на мазнини за няколко часа“, казва Фолкер Шусдзяра.
От това може да се извлече препоръката хората с проблеми с теглото да бъдат внимателни по отношение на хляба, тестените изделия и т.н. вечер. "Ефектът е малък в сравнение с влиянието на общото количество енергия, усвоена през деня", казва Шусдзяра. "Ако ядете твърде много през целия ден, няма смисъл да оставяте въглехидратите вечер." Диетологът Ханс Хаунер, директор на Института по хранителна медицина към Техническия университет в Мюнхен, също посочва, че обикновено е трудно да се мине без въглехидрати, „на повечето хора им липсва нещо“.
Точно толкова малко, колкото мисли за „отмяна на вечерята“, Стефан Бишоф вярва, че трябва да се предписва закуска. "Повечето от моите колеги вероятно биха казали, че трябва да започнете деня си със здравословна закуска от въглехидрати, мазнини и протеини. Но от научна гледна точка тази препоръка е на тънка основа." Често се казва, че хората, които не ядат нищо сутрин, след това ядат по-силно през деня и прекомерно компенсират пропуснатата храна. Бишоф обаче не успя да намери никакви доказателства за това, когато сравняваше различни изследвания помежду си. "Тези, които не обичат закуската, живеят не по-зле и нямат повишен риск от напълняване. Няма убедителни данни, които да доказват, че имаме нужда от закуска."
Така че изглежда не е много в популярната поговорка: "Яжте като император сутрин, като цар по обяд и като просяк вечер". Обаче тези, които живеят според това старо диетично правило, очевидно също не вредят.