Отслабнете като звездата на X-Factor!
Отслабнете като звездата на X-Factor!
Риси Сабо свали почти 30 килограма само за девет месеца. Можете да научите как от видеото!
Показахте съвсем различна картина на сцената на X-Factor през 2014 година. Претърпя невероятна трансформация през последната година и половина. Какво доведе до голямата решителност?
Бях много зает и винаги имам много наднормено тегло. В шоуто се страхувах, че ще бъде пречка, но хората все още се влюбиха в него и това не се е променило оттогава. В очите на мнозина останах сладко, прекрасно плюшено мече, което пада много добре, но нека си признаем, външният вид на певица също е важен в допълнение към нейния глас. Зтан реши да не бъде човек, а да свали килограмите. Миналото лято също бях в болницата поради нередовно хранене, това беше последната точка, която казах: изгаряйте мазнини!
Как изглежда вашата тренировъчна програма? Колко пъти седмично и в каква система тренирате?
Три пъти, с разнообразни тренировки, персонализирани. С моя треньор, Ádám Tányéros, ние всеки път работим върху различна мускулна група и затваряме с укрепване на корема. Кардиото трябва да се прави индивидуално, трябва да бъда още по-усърден в това.
Имате любима практика?
В горната част на тялото наклонената пейка е прибрана, в крак дни се бута. За последното вече съм постигнал работа с тегло от 200 кг. Това е голяма дума в моето развитие. В първите случаи дори малките тежести бяха много трудни.
Каква е вашата диета?
Диетата ми е съобразена с кръвната ми група. Опитваме се да изключим въглехидратите, също така трябваше да забравя за своите вариации на шоколад и торта. Вместо безгрешни бисквитки, протеини, палачинки, плодове. Богата на витамини диета, допълнена с протеини.
Какво те мотивира?
Усещане за баланс. И за да може най-после един чифт панталони да дойде при мен! Би било хубаво да купите в магазин за дрехи, за да не се страхувам, че няма размер за мен или изглежда странно. Колкото и да е тежка тренировка, с радост излизам на улицата след душ. Не вярвах, но е така.
Тренировката е освобождаваща: след това чувствам, че всичко е наред, дори когато страдам от проблеми.