Отслабнете като корейците - Блогът

Смята се, че диетата на корейските жени обяснява факта, че те наддават много малко по време на зряла възраст. Нека да видим какъв е начинът им на хранене, за да останат слаби.

Основата на диетата им

Храната на тази страна спечели на Корея титлата „ Образцова хранително балансирана кухня ", Присъдена от Световната здравна организация. Супа, голямо разнообразие от зеленчуци, покрити с ориз на пара и кимчи, съставят обичайното корейско меню. The кимчи е придружител, който може да се намери при всяко хранене: това е традиционно ястие, съставено от люти чушки и лакто-ферментирали зеленчуци. Приготвя се по много начини (палачинки, яхнии, смесени с юфка и други). Говеждото на скара, в малки количества, е запазено за специални случаи; предпочитаме риба, ракообразни, морски дарове и пилешко месо, най-често използвани в супи, зеленчукови ястия с уок и оризови юфка. освен това, Корейската кухня е с ниско съдържание на калории.Готвенето, предпочитано от корейците, е предимно на пара, но много ястия се приготвят задушени, пържени или на скара с малко мазнина. Не само съставките, които използват, са винаги свежи и здравословни, но порциите, които се сервират, остават много разумни.

---