Отслабнете, като ядете зелева супа Libertatea
От Петре Добреску, понеделник, 16 февруари 2009 г., 21:50 Последна актуализация в сряда, 16 октомври 2019 г., 14:44
Ако искате да отслабнете с няколко килограма, се нуждаете от бърза и ефективна диета: лекувайте със зелева супа. Можете да свалите между пет и седем килограма за една седмица, но наистина имате нужда от амбиция, за да не се отклонявате от диетата. Освен това, за да може диетата да запази ефекта си, трябва да се спазва балансирана диета.
За седмица можете да свалите пет килограма
Подобна диета ви помага да отслабнете бързо, независимо от количеството зелева супа, което ядете ежедневно, поради ниското съдържание на калории в зелето и неговите детоксикиращи свойства. Освен това тези, които спазват тази диета, трябва да се откажат от хляба, алкохола и газираните напитки. Лечението обаче няма дългосрочни ефекти и трябва да бъде допълнено със здравословна диета дори след края на седемте дни на „глезене“ със зелева супа.
След приключване на диетата се храните здравословно
Тази седмица можете да се насладите на загуба на тегло от пет до седем килограма. Ако не продължите да правите диети, всички мазнини, които консумирате, ще се депонират, поне толкова бързо, колкото са били отстранени. Дори ако излишъкът, от който искате да се отървете, е по-висок, не е препоръчително да следвате лечението повече от седем дни. Можете да направите почивка за две седмици и след това да продължите. Но очаквайте гадене, виене на свят и дори подуване на корема.
Как го готвим
съставки: кисело зеле, 3 моркова, целина, куп листа целина, две чушки, 3 домата, два лука, две чаени лъжички бульон.
Подготовка: Киселото зеле се оставя в студена вода за няколко часа, така че солта и киселината да излязат от него. Сварете тенджера с три литра вода, а междувременно изцедете зелето и го нарежете на тънки ивици. Поставете го в тенджерата, когато водата започне да кипи, но първо я изцедете още веднъж. Обелете и измийте морковите, целината, чушките и лука, а след това ги сложете на рендето и ги сложете в тенджерата да заврят. Обелете тиквата, настържете го и го сварете с останалите зеленчуци. Листата от целина се измиват много добре и се слагат в цялото гърне, така че, ако не ви харесват, можете да ги извадите, когато супата е готова. След като заври, добавете сол на вкус и бульон. Супата може да се вкисне с лимон, за допълнителен вкус, но само ако зелето не е било достатъчно кисело. Ако е необходимо, добавете вода и варете още 15-20 минути. В чинията може да се добави пресен, ситно нарязан магданоз.
Какво казват специалистите
Маринованото зеле е много нискокалорична храна, така че е посочено в диетите. Консумирането му под формата на супа или бульон гарантира загубата на няколко килограма, като се понася много добре от организма. Зелевата супа насища и действа като подтискащо апетита. За да се осигури метаболитен баланс, е идеално да се свързвате в диети с различни плодове, зеленчуци, ориз и варено или скара месо, в малки количества, каза д-р Laurenţiu Luca, директор на клиниката Puls.