Отслабнете като Бионсе Защо експертите отричат; 22 дневен план; критикувам
Суперзвездата Бионсе промотира „22 дневен план“ от фитнес треньора Марко Борхес, с който тя отново се подготви след бременността си. За някои диетолози обаче това предизвиква остри критики.
През юли певицата Бейконе (37) публикува видеоклип в YouTube, в който разкри на своите последователи как е влязла във форма за фестивала Coachella 2018.
За да отслабне за представянето си, тя се придържаше към плана за 22 дни от фитнес треньора Марко Борхес в продължение на 44 дни. Видеото документира тези 44 дни - и е критикувано от някои диетолози.
Бионсе преживява кошмара на всяка жена
Видеото, озаглавено „22-дневно хранене“, показва Бионсе на кантара. „Това е кошмар на всяка жена“, коментира тя и добавя, „предстои ми дълъг път“.
Тя обяснява, че ще се върне на сцената след раждането на близнаците си през юни 2017 г .: „Бях жена, която чувстваше, че тялото й не й принадлежи“.
Тогава тя и Борхес обясняват как работи неговата хранителна програма.
Как работи „22-дневният план“
Планът за 22 дни се основава на 100% растителна диета, която забранява определени храни.
В документалния си филм „Завръщане у дома“ Бионсе обобщава програмата: „Без хляб, без въглехидрати, без захар, без млечни продукти, без месо, без риба, без алкохол ... и аз съм гладна“.
Нищо чудно, че тази много ограничителна диета привлича толкова много критици, включително диетологът Шарлот Стърлинг-Рийд.
Няма информация за алтернативи
В интервю за „Harper's Bazaar“ експертът посочва проблемите на хранителната програма.
"Тази диета е изключително рестриктивна; повечето от основните групи храни, които иначе препоръчваме, са елиминирани тук - без обяснения на поддръжниците за възможни алтернативи."
Като пример експертът посочва избягването на млечни продукти, което се препоръчва само ако липсващите хранителни вещества като калций, витамини от група В и йод се доставят и чрез други храни - например ядки, семена, леща, растително мляко и т.н. отнема.
Ако фен на Бионсе следва програмата от видеото без подходящи алтернативи, той рискува недохранване и съответните последици за здравето.
Гладуването не е наред
Друга точка на критика от експерта е внушението на Бионсе във видеото, че е добре да бъдеш гладен.
„Гладът е начинът, по който тялото ни помага да оцелеем, като се уверим, че ядем достатъчно храна, за да получим достатъчно енергия за ежедневното функциониране на нашето сърце, бели дробове и мозък. За да насърчим хората да игнорират това чувство, е безотговорен ", критикува Шарлот по-нататък.
Според експерти Бионсе се държи безотговорно
Други експерти също смятат подкрепата на Бионсе за плана за хранене за безразсъдна, тъй като за много хора е нереалистично да изпълняват подобна програма - без да застрашават собственото си здраве.
Това засяга особено младите последователи на певицата, които може да не са адекватно информирани.
„Бионсе продава мечта“, каза диетологът Даниел О’Шонеси пред Би Би Си. "Това е тревожно, тъй като има много тийнейджъри, които я следват, които са много възприемчиви."
„22 дневен план“ е „нереална диета“
Според Стърлинг-Рийд много от феновете й също нямат достъп до същите опции, които Бионсе трябва да изпълнява успешно диетичния план, без да поема здравни рискове.
Това от своя страна може да завърши с неуспех и да доведе до йо-йо ефект.
„Бионсе най-вероятно има екип от лекари, готвачи и специалисти по хранене - това вероятно не е така за по-голямата част от населението или техните фенове.
Това означава, че тя получава балансирани ястия, специално създадени за нея, които улесняват спазването на хранителния план. За много други това е много малко вероятно и е вероятно провал. "
За някои хора диетите също могат да имат отрицателно въздействие върху психиката, особено ако целите и програмите са нереалистични.
Затова Стърлинг-Рийд препоръчва индивидуален подход към собственото здраве. „Поставянето на мини-цели, които ще подобрят цялостното здраве, са много по-реалистични за постигане и са далеч по-здрави както за тялото, така и за ума!“
Накратко, фактът, че Бионсе бие барабана за такава ограничителна диета, може да има негативни последици за много от нейните млади, женски последователи.