Отслабнете Как Биби се е намалила наполовина от 207 на 98 килограма - диета
109 килограма надолу за една година, намалете се наполовина и не губете доброто си настроение - как работи? Родената в телевизионния култ Кьолн Биби Косман (32, известна от документалния филм в реалния живот „Bibi & Rolli - Through thick and thin“) разказва на BILD.de как е преминала от 207 на 98 кг.
На 11 април 2011 г. Биби - по това време с тегло четиристотин килограма - вече не можеше да яде. Тя седеше на масата за вечеря с партньора си Роли, трябва да има кордон блу с картофи. Внезапно апетитът, който я е съпътствал 13 години, изчезна. 13-годишната връзка с Роли, „любовта ни премина през стомаха“, казва тя.
Откъде изведнъж дойде желязната воля за отслабване, след години на диета, опити за мотивация и дори стомашна лента бяха оставили Биби и Роли още по-дебели?
„Превключвателят просто се хвърли, чувствах се по-добре всеки ден. Изведнъж исках да се храня здравословно, нямах желание за един ден “, казва Биби. Когато първите пет килограма спаднаха след една седмица, тя танцуваше от радост всяка сутрин, въпреки че пет килограма имаха толкова малка разлика спрямо теглото й по това време - „сякаш хвърляте салам в аудиторията“, както казва Биби по типичния си за Кьолн начин.
Интересно също
Протеинова диета
Пост с протеин "Загубих 50 кг с бъркани яйца"
Звучи твърде вкусно, за да е истина? Журналистът Кей А. Шьоневерк записа тайната на успеха на диетата си.
Продължи, пълен с протеини сутрин - яйца, пуешки гърди, протеинови шейкове - протеини и зеленчуци по обяд, малко или нищо вечер. Хлябът не беше излизал от устните й в продължение на 14 месеца, бившият сладък зъб вече не докосваше захарта и дори бананите и гроздето бяха отрязани поради високото си съдържание на фруктоза.
Жената от Кьолн обаче не спазва определена диета. „Мога да кажа за себе си, че съм специалист по диети като всеки дебел човек. Имах всички тези книги и опитах всичко, дори ако никога не бих го признал. ”Тя безмилостно се съобразява с добре познатите хранителни програми:
• Аткинс: "Прекалено много мазнини - човекът, който го е измислил, е умрял от дебело сърце"
• Монтиняк: „Трябва да станеш алкохолик, виното се пие с всичко - аз изобщо не пия алкохол“
• Холивудска диета: "Целият този ананас, аз самият си мислех, че полудявам или ананас"
• Лимонова диета: „Всичко се събира - правилното нещо, ако искате отново да станете девствени“
Биби препоръчва на всички, които искат да отслабнат, да се вслушат в чувствата си. Тя обича да танцува и да тренира в Zumba. Трябва да се допускат и малки пороци, вашият е лате макиато, но с мляко с 0,1 процента мазнина.
Промененото меню също беше добро за Rolli. Сега пасва на панталони с размер на талията 32, преди беше 40. Биби сега се побира в размер 42, целта е размер 38, "но само ако всичко не виси тогава".
Скоро двамата ще бъдат подложени на лифтинг на тялото, излишната кожа ще бъде премахната от цялото им тяло. Трудна операция, но Биби е сигурен: "Ще бъде болка от радост!"