Отслабнете и спете по-добре благодарение на черешите

Четири лири за три дни? Това работи с триковия трик!

Този страхотен трик с плодове помага срещу безсъние и затлъстяване. Насладете се на черешите докрай и се насладете на непобедимия ефект!

От юни до август навсякъде ще намерите вкусно и свежо Череши, защото това е времето на немската реколта от череши. През лятото черешите струват значително по-малко, отколкото през зимата, така че не забравяйте да ги ядете. За да спестите пари и през зимата, можете лесно да запазите черешите.

Но защо черешата е толкова популярен плод? В допълнение към вкуса, това се дължи главно на страхотното ефект:

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

Отслабнете с череши

Как използвате Предимство на черешите за предпочитане? Много лесно:

За да ускорите разграждането на мазнините, комбинирайте черешите с всяко хранене. Сутрин и вечер, плодовете на този бърз тънък и план за сън вече са в рецептите. По обяд ще изядете 100 г череши за десерт.
Вместо това те се отказват от закуски и питиета 1 чаша (200 мл) сок от вишна всяка сутрин и следобед. Ако вкусът ви е прекалено интензивен, смесете освежаващ шприц. Това увеличава количеството течност и също така запълва стомаха между храненията.
Като цяло се справяте с малко под 1100 калории, оптимално снабдявате тялото с важни вещества за отслабване и сън и лесно управлявате четири килограма за три дни.

Нашият план за отслабване с череши

Закуска за избор:

Черешова извара: Смесете 150 g кварк (0,2%) с 3 супени лъжици мравучкаща минерална вода, докато стане кремообразна. Разбъркайте 20 г овесени люспи. 100 г череши *

Черешови палачинки: Отделете 1 яйце (М). Оставете яйчния жълтък, 75 g кварк (0,2%) и 20 g незабавни овесени люспи да набъбнат. Междувременно обезкостете и разполовете 100 г череши. Разбийте белтъците с щипка сол до твърдост и ги сгънете в сместа от яйца и кварки. Изпечете палачинките в малка незалепваща тавичка и сервирайте с черешите. (250 kcal, 7 g F, 28 g KH, 19 g E) *

Тост с шунка и череша: Изпечете 2 филийки пълнозърнест препечен хляб и намажете с по 1 чаена лъжичка крема сирене (0,2%). Покрийте всяка с 20 г варена шунка много нежно. Обезкостете 100 г череши, нарязани наполовина и разпределени върху шунката. (240 kcal, 4 g F, 36 g KH, 15 g E) *

Идеи за рецепти за обяд и вечеря:

Черешите се събират между юни и август и са толкова ценни, колкото и деликатни, когато узреят. Сочната плът има само много тънка кожа и се нуждае от наистина нежно третиране, така че да не се губят ценни растителни вещества. Винаги измивайте черешите със стъблото и непосредствено преди ядене. Не изплаквайте плодовете, накиснете ги за кратко в стояща вода и след това ги оставете да се отцедят в гевгир.

* Всички рецепти са изчислени за 1 човек