Отслабнете gr; това за свързване на обекти; с
Решено е след празничните ексцесии, време е да се подложите на диета и да свалите онези малки килограми, които сте натрупали от Дървеника на баба. Така че, вместо да бързате с модни диети, които ви обещават да загубите 5 килограма за 3 дни без усилие, защо да не се доверите на свързани обекти ? Интервенция в допълнение към балансирано хранене и минимум физическа активност, здравни обекти Количественото Аз - тоест, което позволява самоизмерване - е все по-привлекателно благодарение на своята игривост. Или става въпрос за везни за да контролирате ежедневно теглото си, кухненски предмети да се хранят по-добре или да гривни за активност за да ви мотивирате да се движите, открийте как свързани обекти могат да ви помогнат да отслабнете !
Контролирайте теглото си със свързани везни
Везната, която ви позволява да знаете теглото си и да проверите ефективността на вашата диета, вече е свързана. Ултра сложна, тези нови интелигентни везни са способни да разпознават своя потребител и им предоставя точни данни за техните здраве. Тъй като ефективността на диетата не се измерва само в загуба на тегло. Също толкова важно е да следите мазнините и мускулната си маса.
Скалата MyScale XL de Bewell позволява например следете теглото си и ИТМ (Индекс на телесна маса). Свързан, разбира се, работи с приложение, което го прави по-интересно да се използва по време на диета, отколкото традиционната скала. В зависимост от вашите претегляния, приложението по този начин може да интерпретира вашите резултати, изчислете вашите нужди от калории ежедневно и контрол рисковете от сърдечно-съдови заболявания. За да се мотивирате, също е възможно да настроите Цели и да провери тяхното постижение.
Скалата за изключване U-Balance, тя позволява следи здравословното му състояние, и сравнете показанията, взети със здравните стандарти: U-Balance по този начин измерва тегло, мастна маса, ИТМ, мускулна маса, водна маса, висцерална маса или костна маса.
Още по-успешен, Body Cardio везна Withings, освен че измерва мазнини или мускулна маса, той също измерва сърдечна честота и скорост на пулсовата вълна, основни показатели за мониторинг сърдечно-съдово състояние. Истински здравен треньор, придружаващото му приложение ви позволява да поставяте цели и да създавате фитнес програма за тяхното постигане.
По-прецизен, позволяващ измерване на още повече данни, свързани везни са реални активи в контекста на режим, защото те позволяват проверете ефективността на този или да следва точно неговото физическо състояние. Но тъй като това, което измерва мащабът ви, спира на вратата на банята, някои производители са си представяли устройство, което комбинира баланс и свързана гривна за още по-пълно наблюдение.
Свързани гривни за отслабване благодарение на спорта
Диетата е наистина ефективна само ако е придружена от упражнения. Физическите упражнения обаче не означават непременно спорт с висока производителност. Така че, ако всъщност не сте спортист по сърце и треперите всеки път, когато си спомняте класовете по PSE от младостта си, гривни за активност трябва да има успех в съгласуването ви с физически упражнения.
Проследяващи дейности ви позволяват да проследявате активността си през целия ден, като например брой стъпки, изминато разстояние и изгорени калории, по много игрив начин. Следователно тези устройства са предназначени да „Преместване на техния потребител“ като ги насърчава, например, да се качат по стълбите, а не с асансьора или да се разхождат, вместо да вземат автобуса.
Сигурен залог в света на гривните за активност, марката Fitbit предлага много модели, които ви позволяват да проследявате физическата си активност. Flex 2 в допълнение към броенето на стъпките, измерването на изминатото разстояние през деня, изразходваните калории, е специално проектиран за плуване и по този начин ще може да вземе предвид усилията, положени от любителите на водните дейности. Fitbit Alta, той няма да ви придружи до басейна, но ще ви позволи да се запознаете със статистическите си данни без изчакване или времето на своя OLED екран .