Отслабнете ефективността на билковите добавки според рандомизирани проучвания
„Проблемът с добавките е, че за разлика от фармацевтичните лекарства не се изискват клинични доказателства, преди да бъдат пуснати на пазара в супермаркети или аптеки“, казва Никълъс Р. Фулър от Университета в Сидни в списание „Диабет, затлъстяване и метаболизъм“ .
Фулър и колеги извършиха систематичен преглед и мета-анализи на рандомизирани проучвания, сравняващи билкови добавки, продавани за отслабване с плацебо.
Най-новите данни за употребата на хранителни добавки за отслабване от американско проучване показват, че сред хората, които се опитват да отслабнат, 16% (12% от мъжете и 19% от жените) са го използвали през предходната година.
Билковите добавки са продукти, които съдържат растение или комбинация от растения като активна съставка. Те се предлагат в различни форми: хапчета, прахове или течности.
Обичайните билкови добавки, използвани за отслабване, включват зелен чай, гарциния камбоджа, боб и африканско манго.
Между 1996 г. и 2006 г. 1000 австралийски хранителни добавки за отслабване са вписани в австралийския регистър на терапевтичните продукти без оценка на тяхната ефективност, казват авторите.
Фулър и колегите му откриват 54 рандомизирани контролирани проучвания, в които ефектът на „билковите лекарства“ е сравнен с този на плацебо за отслабване при повече от 4000 участници. Изследователите смятат, че разликата от 2,5 кг между ефекта на добавките и плацебо е клинично значима.