Отслабнете до 10 килограма за 15 дни благодарение на диетата Тонон!
На първо място бихме искали да отбележим, че диетата Тонон е ограничителна диета, дори много ограничителна и че може да причини странични ефекти върху здравето ви като тежка умора, загуба на мускулна маса ...
Ето защо е важно да помислите внимателно и да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да вземете решението да спазвате тази диета.
Тъй като нашият сайт има за цел да говори за света на отслабване и най-ефективните диети за отслабване, ние ви представяме тази диета, като същевременно не забравяме да ви предупредим. Диетата Тонон е създадена от лекар, практикуващ професията си в град Тонон ле Бен, което обяснява името й, ако все пак сте си задали въпроса. Тази диета трябва да се класифицира в категорията с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории.
Основите на диетата Тонон
Това, което прави диетата Тонон толкова успешна и известна, е, че би го направила отслабнете бързо, много бързо дори, тъй като той обещава да свали до 10 килограма за 2 седмици, казахме „до“, така че не е гаранция. Въпреки това е почти сигурно, че ще отслабнете с тази диета, тъй като тя елиминира захарта и мазнините от вашата диета, което затруднява да не отслабнете в резултат.
Диетата на Тонон се основава на 14-дневен период, който не бива да се превишава. През този период диетата ви ще се състои главно от яйца, млечни продукти и меса и вместо това ще трябва да прогоните солта, мазнините, захарта и алкохола. Тази диета понякога може да бъде трудна за спазване, има голяма вероятност да се почувствате разочаровани, но е наложително да не правите отклонения и да бъдете много строги, за да постигнете значителна загуба на тегло.
Ако искате да отслабнете за две седмици, просто трябва да следвате хранителния план, който ще ви дадем на писмото, не трябва да правите никакви отклонения.
Първият ден:
- На закуска: Пийте топла напитка (чай или кафе) без захар.
- На обяд: Имате право на две твърдо сварени яйца, придружени със спанак без мазнина по желание.
- На вечеря: Яжте голяма пържола на скара или 3 малки хамбургерски пържоли, придружени от зелена салата и целина по желание.
2-ри ден: