Отслабнете да, но не n; без значение как Beauty Addict Corner
Ето го. Говоря за това от месеци, без непременно да хващам бика за рогата. Освен в един момент тялото ви ви казва „ъ-ъ-а, стига толкова, спрете глупостите си и продължете“. И мозъкът ви реагира, казва си "да тялото, прав си, време е там". Но не само за да намеря по-малко пълничка фигура искам да отслабна с няколко килограма. Вземането на контрол също означава да се чувствам по-добре в тялото си, в главата си, но също и да бъда много по-късно.
Така че вече се чувствам, че някой ще ми каже "но Хелън, не е нужно да отслабваш, добре си така, не си дебела, бла-бла". Разбира се, за някои не съм дебела. Само дето някои от тях не съм аз. И след като разговаря с няколко приятели, всеки е дебел по свой начин. В крайна сметка откривам, че става дума по-скоро за това да се чувствате добре за тялото си, отколкото за размера на тялото. И затова реших да се раздвижа и за това имам няколко решения/мотивации, за да достигна целта от -4 кг за 2 месеца.
Бих си взел малко четене
Това, което ме реши/мотивира да започна този дълъг процес на отслабване, очевидно е историята на няколко блогъри. Имам предвид по-специално Полин от странни червенокоси или Натача от Льо Пудрие Доре, които са загубили няколко килограма, бавно, но сигурно. Техните статии са много добре направени, пълни с добри съвети, много полезни !
Затова взех нейния „литературен“ съвет от блога на Полин. И така, тук имам 2 книги и дневник за храна, всички написани от дъщерите на ленивците. Това бяха книгите, от които се нуждаех, за да намеря здравословни, но вкусни рецепти, упражнения, които да правя у дома, но преди всичко: мотивация !
Така че купих Диетата, който обединява много добри диетични съвети (например „яжте това вместо това“), рецепти, съвети за движение на задните части, всички в мързелив сос! Аз също купих Бележник за отслабване за мързеливи жени, където мога да записвам какво ям ден за ден (защото е важно да запиша всичко), но също така да намеря рецепти, упражнения и някои уелнес съвети. Накрая купих Тонизиращото отношение, да намери риболов, както физически, така и морален. Пребройте 5,99 евро за двете малки книги и 7,90 евро за тетрадка за отслабване.
Бих добавил малко хранителен баланс