Отслабнете d; единична зона c; е възможно! Мит или реалност
По време на периоди на „бързане“ във фитнес залите, по-голямата част от хората (около 75%) идват поради естетически проблеми. Те не се чувстват много добре към себе си или имат комплекси от различен вид, свързани с размера/формата на определени зони от тялото им .
И независимо дали става въпрос за натрупване на мускулна маса или отслабване, има искане, което се появява много често: „Можете ли да отслабнете/да напълнеете само в една част от тялото? "
Или вместо това трябва да си зададем въпроса „Отработва ли само една част от тялото загуба на мазнини в този регион?“ "
Медиите и списанията показват образа на „идеал“, който да изглежда
Какво представлява мастната тъкан? Това е мазнината !
Хората със сигурност са малко по-еволюирали от другите, но и те имат инстинкт за оцеляване. И този инстинкт всъщност не се интересува дали бицепсите ни са твърде къси или любовните ни дръжки са малко прекалено видими.
Медиите и нашето потребителско общество придават определено значение на удоволствието и култа към тялото, като ни определят нови стандарти, на които трябва да изглеждаме.
Наличието на тънко тяло в наши дни е само въпрос на култура и противоречи на правилата на нашето оцеляване: отслабването е малко "неестествено".
Изведнъж, щом изядете малко прекалено много или сте неуравновесени, вие създавате допълнителна енергия. И ако тялото не се нуждае от този излишък, то ще запази част от него под формата на мастни резерви: мазнини.
В зависимост от индивида, той се съхранява в няколко части на тялото като седалището, бедрата, ръцете, стомаха, чатала и др ... Зависи от генетичния код и морфологията.
При жените това ще бъде повече около ханша и гърдите, докато при мъжете мастната тъкан се съхранява по-скоро в корема.
Но това са само общо наблюдавани случаи.
Конкретен пример: „Аз съм в този случай, бих искал да отслабна САМО в стомаха, но не и в ръцете, защото намирам, че те са добри такива, каквито са“
Нека да разгледаме отблизо.
Септември и януари са времена за вземане на „добри решения“. Затова много хора се занимават със спорт за наше най-голямо удоволствие! И очевидно колкото по-многобройни са, толкова по-добре: от една страна, защото те съставляват част от нашата клиентела, а от друга страна, защото във Франция има недостиг на спортисти.
Независимо от това, тези хора имат точно определена цел и искат да я постигнат възможно най-бързо на всяка цена. Сред тези цели е тази, която много хора искат да постигнат: отслабнете.
Като начало не е лесно за начинаещ да намери ясен и кратък отговор с астрономическия брой статии, занимаващи се със загуба на тегло в мрежата, защото има всичко и всичко! След това, от нашето раждане, ние сме подготвени да чуем огромни глупости от нашето обкръжение и медиите: слухове, „слухове“, готови изречения, далеч от реалността, които понякога могат да бъдат спирачка за нашия напредък.
Пример: „Да, но баща ми винаги ми казваше, че трябва да правя коремни преси, за да загубя корема“
Очевидно не е толкова просто ...
В човешкото тяло всичко работи в синергия: когато бягате, ние се съгласяваме, че това, което ни държи напред, са краката и краката ни. И така, защо горната част на тялото на маратонеца е толкова тънка?
Защото не фактът, че работите само в една зона, ще ви накара да губите мазнини в тази зона конкретно!
(За да подкрепите тази теза с опит в тази област, можете да разгледате статията от отличния сайт SCI-SPORT, който обединява няколко интересни научни изследвания в света на спорта като цяло.