Отслабнете Cico
- Нюкасъл за отслабване
- Яжте повече изгаряне на мазнини
- Кетогенна диета за жени? Това са основите! | Пик момиче
Ако някой чете американски или американски международни форуми за промяна на начина на живот и фитнес, скоро ще попадне на магическата дума с четири букви: CICO. Calories In, Calories Out, тоест има значение само калорийният баланс.
Това, което не ядете, не можете да наддавате. По отношение на енергийното съдържание няма значение дали ядете хиляда калории листни фурми или хиляда калории барабанна торта.
Приложения за преброяване на калории, таблици формират основата на начина на живот, записват, изчисляват и графики на калоричното съдържание на храните и изгореното количество при тренировки.
CICO на тези платформи е квазирелигия, поне мислена като изкупление и просветление, и се аргументира с почти религиозна логика.