Отслабнете чрез фигурно пързаляне, изграждане на мускули (диета, спорт и фитнес)
Хей, имам въпрос:
получавате по-тънък чрез фигурно пързаляне?
Интересувам се от фигурно пързаляне и тъй като не съм доволен от тялото си и търся спорт, исках да попитам дали ще ви направи по-слаби или евентуално да изградите мускули?
2 отговора
определено. Моя приятелка се занимаваше с този спорт с голяма страст и имаше страхотна фигура.
Освен това танцувам класически балет, страхотна фигура, красиви крака!
Благодаря за бързия и полезен отговор!
Разбира се, като резултат можете да станете по-слаби. При фигурното пързаляне, както и при други спортове, вие използвате мускулите си, което увеличава основния ви метаболизъм (консумацията на калории). Следователно ще изградите и мускули, логично на краката/дупето. Вашата издръжливост също ще се увеличи с течение на времето.
подобни въпроси
Здравейте, търсих спорт, който ми харесва и дойдох да джогирам. Сега е така, че не искам да отслабвам, а да изграждам мускули. Знаете ли какво е по-вероятно да правите джогинг?
Преди бях дебел, имах твърде много телесни мазнини (тогава 25%)
Занимавах се с ниско съдържание на въглехидрати и спорт и сега имам процент на телесни мазнини 12-13%
Трябва ли да се натрупвам така, че мускулите да „изгарят“ мазнините или да тренирам мускулите, така че мазнините да не се виждат или да разградя още повече мазнини, така че сегашните ми мускули да се виждат и след това да се натрупват?
Целта ми е да изградя добре дефинирано мускулесто тяло!
Исках да ви попитам дали скачането на въже е подходящо и за отслабване, дали можете да изграждате мускули с въже за скачане и ако да, колко време да го правя?
Здравейте, аз съм на 17 и отново започнах тренировки с тежести. Сега наистина напълних по време на почивката и имам доста по-голям стомах. Въпросът ми сега трябва ли първо да отслабна и след това да изградя мускули? Обратното? Или да отслабна, докато изграждам мускули? И какво да ям ?
Аз съм 16/W и съм висок 1,64 см и тежа 63 кг. Вече имам тренирано дъно и тяло като цяло, но също така имам много мазнини и не съм напълно доволен от тялото си, защото за съжаление съм в своята „фаза на излишък на калории“ Не тренирах толкова, колкото е необходимо, и не ядох достатъчно протеини, а само сложих мазнини и не толкова мускули, колкото можех с масата.
На първо място бих искал да намаля телесните си мазнини, тоест да отслабна и това е 10 кг. След това, когато съм отслабнал, бих искал да изграждам мускули и това означава да се върна в калоричния излишък и след това с много протеини и достатъчно тренировки. Вече имам много тренирани задни части (обиколка: 104см), разбира се, бих загубил това във фазата си на отслабване.Ако този път изградих мускулите си по-бързо, защото ги бях изградил и тялото някак си ги запомни или нещо такова, поне поне съм чувал нещо подобно преди:) Или ще минат още шест месеца, преди да видя резултати, така че в този случай сега голямо дупе:)
Защото трябва да напълнеете, за да изградите мускули и да отслабнете, за да получите шест пакета.