Отслабнете бързо Тънките чайове стимулират изгарянето на мазнини
Отслабнете бързо с няколко килограма и се чувствайте добре наоколо - с чай е много лесно. Напитката за изгаряне на мазнини има нула грама мазнини, почти никакви калории, но много ефекти за отслабване: Напълва стомаха, потиска апетита и стимулира изгарянето на мазнини.
Имайте един или два тънки дни в седмицата, в които пиете само чай. Пригответе поне два литра чай по ваш избор (може да бъде различен) и го пийте през целия ден. За да започне изгарянето на мазнини веднага, трябва да изпиете първата чаша веднага след ставане. По време на обяд е разрешен зеленчуков бульон.
Ето как активните съставки попадат в тялото
Чаените листа се сушат в машината след прибиране на реколтата. Те отделят влагата си в процеса, но запазват своите ценни и индивидуално много различни растителни съставки. При варене те се разтварят отново и постъпват в организма ни с течния чай.
Чай от артишок
Съставки за 1 литър:
- 4 ч. Л. Сушени листа от артишок (аптека)
- 1 щипка чили на прах
- 1 щипка индийско орехче
Попарете листата от артишок, лют червен пипер и индийско орехче с 1 литър вряща вода и го оставете да кисне 10 минути.
Трик за отслабване: Съставките на артишок детоксикират, понижават холестерола и увеличават общото енергийно изгаряне на тялото - дори когато са в покой. Така че мазнините практически се изгарят от само себе си. Чили и индийско орехче също така затоплят метаболизма.
Улун чай
Съставки за 1 чаша:
- 1 чаена лъжичка чаени листа от улун
- ½ чаена лъжичка анасон (здравословна храна)
Чаят от улун винаги трябва да се пие прясно сварен, за предпочитане на малки глътки. Затова приготвяйте по-малки порции няколко пъти на ден. И това става по следния начин: Залейте чаените листа и анасона със 150 мл вряща вода, оставете да се накиснат за 3 минути и след това прецедете.
Трик за отслабване: Активните съставки от чаените листа на Oolong затрудняват работата на ензимите в нашия панкреас, които разграждат мазнините и въглехидратите. В резултат на това те се обработват много по-зле от организма - и много калории се отделят отново. Анасонът също стимулира храносмилането.
Бял чай
Съставки за 1 литър:
- 1½ ч. Л. Бял чай
Залейте чая с 1 литър гореща вода (не вряща!) И я оставете да стръмни за максимум 5 минути.
Трик за отслабване: белият чай кара мастните клетки в тялото да се свиват и дори забавя натрупването на нови. Немски изследователи са доказали този тънък ефект в лабораторни тестове. Тайната е активната съставка епигалокатехин (EGCG). Среща се в много високи концентрации в белия чай, защото за него се използват само първите нежни пресни издънки на растението.
Чай от джинджифил
Съставки за 1 литър:
- 1 парче джинджифил с размер на палец
- 1 пръчка лимонена трева
- 3 чаени лъжички черен чай
- 1 стрък мента
Обелете и настържете джинджифила, нарежете лимонената трева на парчета и сложете в тенджера с чая. Попарете с 1 литър вряща вода, добавете мента и оставете да стръмни за 5–10 минути.
Тънък трик: лимонена трева и мента се подсилват взаимно. Те активират метаболизма, намаляват мастните натрупвания. Джинджифилът също изгаря калории.
Чай от коприва
Съставки за 1 литър:
- 3 чаени лъжички чай от коприва
- ½ органичен лимон
Чаят се залива със сок от половин лимон, долива се до 1 литър с вряща вода и се оставя да се накисва за около 10 минути.
Трик за отслабване: Комбинацията от коприва и лимон ускорява метаболизма, стимулира храносмилането и активира изгарянето на мазнините. Чаят има детоксикиращ ефект и осигурява красива кожа.
Зелен чай с кардамон
Съставки за 1 литър:
- 5 шушулки кардамон (дрогерия)
- 2 чаени лъжички зелен чай
Натрошете капсулите, оставете да заври с 1 литър вода за 3 минути, прецедете. Изсипете чая и го оставете да стръмни за 5 минути.
Трик за отслабване: Катехините (вторични растителни вещества), съдържащи се в зеления чай, активират развитието на топлината в тялото. В резултат на това повече молекули мазнини се преобразуват в енергия и се разграждат. Кардамонът също засилва храносмилането.