Отслабнете бързо с ново програмирано черво

Безброй бактерии се прихващат в червата ни, което предотвратява успеха на всяка диета. С проста промяна можете да се отървете от бактериите (и теглото също)

ново

Отслабнете с препрограмирано черво

Не се притеснявайте, препрограмирането на червата не изисква посещение в болница или лекар. Може лесно да се извърши у дома със средства от аптеката и промяна в диетата. Препрограмирането на червата е свързано с премахването на лоши бактерии от червата, които могат да бъдат отговорни за наддаването на тегло и лошата имунна система, наред с други неща.

Откъде идват "лошите" бактерии?

В хода на еволюцията нашата чревна култура се е променила поради промяната в диетата. Така наречените Firmicutes бактерии в нашите черва са били жизненоважни, тъй като са имали свойството да черпят възможно най-много енергия от храната и да снабдяват тялото с нея. Така че, след като нашите предци основно са яли по-малко храна, тези чревни бактерии бяха нещо добро, за да поддържат хората здрави и в добра форма. В днешно време имаме повече от достатъчно за ядене поради разнообразния набор от храни. Проблемът с това: Бактериите Firmicutes продължават да гарантират, че получаваме възможно най-много енергия от цялата си храна. Но ако сега ядем много захар, която днес за съжаление се съдържа в повечето храни в сравнение с преди, този ефект има отрицателен ефект върху тялото ни. Ето защо е важно да се намали броят на бактериите.

Ето как работи препрограмирането на червата

Правилното хранене е от съществено значение за препрограмирането на червата. Храната, която подхранва бактериите Firmicutes, трябва да се избягва, доколкото е възможно. Вместо това е важно да ядете неща, които подхранват добрите бактерии в червата.

Трябва да ядете тези храни редовно

  • Риба и постно месо
  • зеленчуци
  • плодове
  • Артишок (също полезен за черния дроб!)
  • Растителни масла (напр. Маслиново, рапично или ленено масло)
  • праз
  • цикория

Трябва да избягвате тези неща

Особено сладките храни като готови продукти и безалкохолни напитки предлагат идеална среда за разплод на бактериите за угояване Firmicutes. Пшенични продукти като брашно също трябва да се избягват, доколкото е възможно. Вместо това преминете към пълнозърнести храни.

В допълнение към промяната на диетата си, можете да направите и прочистване на дебелото черво у дома, което лесно може да бъде интегрирано в ежедневието с помощта на безвредни лекарства.