Отслабнете бързо с диетата със зелева супа: вярно от фалшиво - мадам Фигаро
Диетата със зелева супа, умна или опасна ?
Обещанията на метода? По-малко от 3 до 7 килограма на седмица и прочистено тяло. Информация или интоксикация? Професионалист разграничава истинското от фалшивото.
Историята е проста: ще завършите 2020 г. достойно (и ще я забравите) с гастрономическа оргия и добрите резолюции ще започнат в началото на 2021 г., тялото и умът ще са на диета. И по-специално с монодиетата, разбирайте консумацията само на една храна. Цели? Изкоренете дневника със 100% маслен крем и (твърде) много чаши алкохол, които все още тежат силно, и помирете се със стомаха и черния ни дроб.
Сред различните пътища, които водят до експресна диета и отслабване, има един от най-известните и най-старите: диетата със зелева супа. Датиращ от 80-те години, методът продължава да убеждава бързащите, като гарантира загуба от 3 до 7 килограма за седмица. Умен или опасен? Актуална информация за случая с Anaïs Lala, диетолог-диетолог.
Диетата със зелева супа, кезако ?
Принципът е прост: яжте почти само течност в продължение на една седмица, поглъщайки гореспоменатата супа, сутрин, обед и вечер. В менюто? Зеле разбира се, лук, домати, чушки, моркови, целина и различни подправки за подправка. Лечението продължава средно между три и седем дни. През този период постепенно интегрираме плодове и зеленчуци в храната си, след това малко месо, говеждо или птиче месо.
Във видео, трите капана, които трябва да избягвате по време на диета
100% ефективна ?
Методът безспорно ви отслабва. И за щастие ще ни кажете. Диетата все още се състои от премахване на всички източници на калории, мазнини, нишесте, сладки продукти и „живо зеле“ за една седмица. Освен това. „Тази диета работи една седмица, но абсолютно не е устойчива“, предупреждава диетологът диетолог Анаис Лала. Теглото ще бъде възвърнато, понякога дори с малък бонус, поради две причини: „първо, защото тази диета не осигурява почти никакъв прием на протеини. За да отговори на своите нужди, тялото ще черпи от мускулите, които ще се стопят. Веднага след като възобновите диетата си, ще натрупате мускулна маса и следователно тегло. Тогава, тъй като методът не изисква от вас да промените хранителните си навици. Ако са били лоши преди адаптирането на метода, те ще останат такива и няма да участват в процеса на отслабване ”, уточнява професионалистът.
"Изгаряне на мазнини" ?
Просто разгледайте форуми и статии за отслабване, за да разберете един от основните активи, рекламирани от последователите: предполагаемите добродетели на супата за изгаряне на мазнини. С риск от разочарование няма такова нещо като „изгаряне на мазнини“. И преди всичко мазнините не се изгарят, а се метаболизират. „С други думи, тя се използва от тялото за производство на енергия“, припомня диетологът. И единствените два фактора, които стимулират този енергиен механизъм, са спортът и интелектуалните упражнения ”, коригира Анаис Лала.