Отслабнете бързо - Искам да отслабна - Journal des Femmes

7 отговора

Да, добре е, но се опитайте да ядете
бавни захари вечер (крака, ориз,.), за да няма
чувство на глад вечер или през нощта.

бързо

Особено трябва да променяте диетата си с риск от
доскучава ми.

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец

Хайде. Аз ще ти помогна;)

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец

Вашата програма е абсолютно правилна и балансирана.

Не забравяйте да ядете колкото се може повече зеленчуци и
сезонни плодове.

Украсете зеленчуците с подправки: къри, шафран,
пипер .

Преди всичко разчитайте на дългосрочен план и не искате
на всяка цена отслабнете много бързо, в противен случай вие
риск, поради несъответствия (защото ще го направите), възобновете
веднага.

добре мерси, просто давам пример за ядене, което направих, може ли да ми кажете дали е добро.

закуска: купичка мляко с малко шоколад на прах (не добавям захар)