Отслабнете бързо и здравословно

Отслабнете бързо с тази диета, която може да ви помогне да загубите всички излишни килограми, дори когато са в десетки. Хората, които са загубили 25-30 килограма с тази диета, са известни, защото тя включва спазване на дългосрочни диетични правила.

тази диета

Той е обявен за най-добрата диета за отслабване за 2017 година!

Отслабнете бързо с тези диетични правила

- на закуска изпийте чаша топла вода с две супени лъжици лимонов сок;
- протеинът се комбинира само с бедни на въглехидрати зеленчуци (така че няма да ядем ориз с месо!)
- въглехидратите се комбинират със зеленчуци, както и нишесте със зеленчуци (напр. чеснови картофи, зеленчукови картофи, ориз със зеленчуци и др.).
- плодовете не трябва да се комбинират с нищо (дори със зърнени храни). Включваме в категорията плодове и маслодайни семена;
- консумира се само вода, минимум 2л/ден, може да е обикновена вода с лимон;
- изобщо не се консумира захар! Разрешена е максимум една чаена лъжичка мед на ден;
- мазнините се комбинират само със зеленчуци и не е необходимо да се готвят.