Отслабнете бързо, безопасно с диета с кисело мляко
За да сте сигурни, че диетата с кисело мляко работи, първо трябва да знаете какъв вид кисело мляко ядете. На пазара има кисели млека, които съдържат твърде много мазнини, други съдържат твърде много захар, а някои са твърде богати на консерванти и оцветители.
По принцип за тази диета се препоръчва да се консумират кисели млека с ниско съдържание на мазнини (с максимум 4% мазнини) или кисело мляко с диети (с 0% мазнини). Посочена е лека диета, тъй като тялото ще се нуждае от други вещества, за да се противопостави на лечението с кисело мляко. В същото време почти всички диети с кисело мляко гарантират загубата на поне 2 килограма за пет дни. Тази диета трябва да се спазва само веднъж месечно, информира lyla.ro
И така, ето препоръчителните ястия за петдневната диета с кисело мляко:
Maia Sandu постига съкрушителна победа и има шанса да влезе в историята
Големият "разкол" в PNL, пред парламента: управленският вариант, който раздели партията на две
Възстановяването на Никусор Дан. Архитект Болд се връща на бюрото за незаконности
Ултиматум от PNL, след предателството на USRPLUS от Тимишоара: Ако продължат подхода си към PSD, ние ще се разграничим от всеки съюз
Робърт Сигиартау съобщава: Съветникът на PNL, който предаде алианса в Местния съвет на Крайова и застана на страната на PSD, ще бъде изключен от партията
Закуска: 1 чаша плодов сок, 1 диетично кисело мляко (300гр.), 1 филийка препечен хляб
Обяд: 200 гр. Варена риба, 1 диетично кисело мляко (300 гр.), 1 филийка препечен хляб
Вечеря: 1 диетично кисело мляко (300гр.), 1 филийка препечен хляб
Закуска: 1 филия препечен хляб Греъм, 1 диетично кисело мляко (300 гр.)
Обяд: 200 гр месо на скара, 1 диетично кисело мляко (300 гр.) + 2 плода
Вечеря: 1 диетично кисело мляко (300 гр.), 1 булочка Греъм
Закуска: 1 чаша плодов сок (натурален), 1 диетично кисело мляко (300гр.), 1 филийка препечен хляб
Обяд: 200 гр. Варена риба, 1 диетично кисело мляко (300 гр.), 1 филийка препечен хляб
Вечеря: 1 диетично кисело мляко, 1 филийка препечен хляб
Закуска: 1 филия препечен хляб Греъм, 1 диетично кисело мляко (300 гр.)
Обяд: 200 гр месо на скара, 1 диетично кисело мляко (300 гр.), 2 плода, богати на витамин С (портокал или грейпфрут)
Вечеря: 200 гр. Риба на скара + 1 грехам кок
Закуска: 1 чаша плодов сок (натурален), 1 диетично кисело мляко (300гр.), 1 филийка препечен хляб
Обяд: 200 гр. Варена риба, 1 диетично кисело мляко (300 гр.), 1 филийка препечен хляб
Вечеря: 1 диетично кисело мляко, 1 филийка препечен хляб.