Отслабнете бързо, без да чувствате глад Ето решението

Публикувано на 04-05-2016

Отслабвайте бързо, без да огладнявате: Ето решението

Лятото наближава бързо и имате желание да отслабнете? Тествахме за вас диета, която се доказа като ефективна и резултатите от която започват да се виждат след 20 дни.

бързо

Няма повече излишни килограми. Извадете своите облекла и малките си черни рокли! Отслабването с увереност без глад не е невъзможно и тук е решението.

За закуска: Можете да ядете плодове, неподсладено кисело мляко, неподсладен чай или кафе.

По обяд имате избор между месо на скара, пиле или риба с леща или тиква.

Имайте предвид, че лещата е богата на фибри, устойчиво нишесте, минерали (по-специално желязо, магнезий, калий) и относително богата на витамини от група В (които са частично унищожени по време на готвене) и имат нисък гликемичен индекс. *