Отслабнете БЪРЗО - André Roberti - Треньор и говорител в личен и алтруистичен растеж
Бихте ли искали да отслабнете бързо?
Бързо, бързо, веднага, веднага, бързо, ново, лесно, лесно, безплатно: са всички думи, използвани от индустрията и полето за отслабване, за да предизвикат цял набор от по-разрушителни методи, за които сте мечтали, с обещанието за резултати. Повечето от тях работят, но в много кратък срок. Странични ефекти, включително катастрофални: наддаване на тегло, йойо ефект, самоунищожение, депресия, дискомфорт, хранителни разстройства, влошаване на проблеми, свързани с холестерола, диабет ...
Истинският въпрос е: как да отслабнете бързо? Как да отслабнете трайно ?
Ако сте на диета и отслабвате твърде бързо, сякаш всички мигащи светлини в тялото ви стават червени и се чува аларма, казваща „БИЙП, БИП, БИП! " Резервите намаляват твърде бързо " Резервите намаляват твърде бързо! " BIP, BIP, BIP " Риск от глад " Риск от глад! ". Много е вероятно да загубите желаното тегло. Но след това какво мислите да правим, когато има риск от глад? Резерви! Yoyo ефект е гарантиран !
Трябва да отслабвате постепенно. Като променяте хранителните си навици един по един. Загубата на 1 до 2 паунда на МЕСЕЦ е идеален сценарий. Поради това има голям шанс те да бъдат загубени завинаги.
Ето някои основни стъпки за трайно отслабване:
1. Направете крачка назад от рекламите: Буквално ви бомбардират с (редактирани) изображения, за да се почувствате зле за себе си, като се сравнявате с „идеал“. След като провокират тази емоция, рекламодателите ви карат да вярвате, че ще бъде много по-добре да закупите техния продукт.