Отслабнете благодарение на моите 3 мозъка Eve VILLEMUR Leduc - 9791028510060

отслабнете

Отслабнете благодарение на моите 3 мозъка

Автор: Ева ВИЛЕМУР

Редактор: ВОЙНАТА

Индивидуализираното поведенческо хранене е решението за разрешаване на конфликтната ни връзка с плочата и ефективно и устойчиво отслабване, защото наднорменото тегло е преди всичко въпрос на хармония между трите мозъка, които управляват връзката ни с храната: рационалната, емоционалната и чревната.

В тази книга ще намерите всички ключове, разработени от лекар-експерт:

  • 4 въпроса, за да разберете връзката си с храната с психологически тестове и препоръки на пациентите.
  • 3 оси за намиране на конкретни и индивидуализирани решения (главата, тялото, плочата).
  • 2 стъпки за укрепване на новите ви навици и поддържане на идеалното ви тегло.
  • 1 съюз със себе си, за да намерите дългосрочен емоционален баланс.
  • Съвети за по-добро съставяне на чинията, интегриране на микрохраненето и намиране на добър ритъм на хранене.