Отслабнете без волята на приключенията на Марио за отслабване
Следвайте Péter Колко работят без волята да отслабнете естествено? Въпреки че знаем, че редовните упражнения са от съществено значение за постигане на желаната цел, има малки трикове, с които тези, които се борят със силата на волята, без да отслабват, могат да излязат от периода, без да искат да отслабнат, просто не могат да се накарат да тренират .
След шофирането можете също да прочетете какво препоръчва iVillage за такива случаи! Следобед лека закуска! Според проучване на Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън във Вашингтон, жените, които хапват следобед, губят 57 процента повече килограми от тези, които предпочитат да хапват сутрин.
Отслабване без диета?
Но има ли логично обяснение за това? Изповядай греховете си! Според проучване на университета в Пенсилвания, жените, които са признали, че имат някакви проблеми със силата на волята си и понякога грешат, без да искат да отслабнат, ще загубят много повече килограми, отколкото техните по-уверени връстници, които се противопоставят на изкушението като камък. Това звучи доста странно, но Мишел Мей, автор на „Яж това, което обичаш, обичай това, което ядеш“, казва, че признаването на грешките ни ще ни помогне да се подготвим за бъдещи възходи и падения.
Насочете се към отслабване без волята на слънчевата светлина!
- Накрая носете бикините, не увити в кърпа, за да издържите лятото?
- Как можем да изгаряме мазнини?
- Всъщност не ви е необходима сила на волята, за да отслабнете nlc
Според проучване в American Journal of Clinical Nutrition, по-високите нива на витамин D ни помагат да загубим два пъти повече за половината от времето. Тоест, въпреки че това не е толкова лесно да се направи през есента и зимата, опитайте се да прекарвате поне 20 минути на открито всеки ден.
Tuti GASKETS чудодейни лекове - 13 + 1 съвет от диетолог, без който няма да отслабнете
И ако това не е възможно, витаминните препарати остават. Сменете ръцете! Изследователи от Университета на Южна Калифорния са установили, че ако не лопатаме угоените храни, които обикновено използваме с ръце, ще изядем една трета по-малко чипс, бисквитки и други деликатеси и дори няма да се чувстваме липсващи.
Причината: с неудобната ръка очевидно сме по-бавни и затова ни е по-лесно да забележим, когато тялото ни каже, че е достатъчно. Снимка: Stockfresh 5.
свързване
Силният вкус на вашия приятел! Според Фондацията за изследване на миризмите и вкусовете в Чикаго, храни с подчертан вкус се насищат по-рано, спестявайки килограми на ден и ги прави с осем килограма по-леки годишно.
Тоест с черен пипер, канела, силна горчица и техните връстници и покрити с васаби насоси, ако досега не бяхме чували за този трик! Включете го! Добре е да вземем няколко закуски за себе си няколко дни, но нека ги поставим на място, до което сме трудно достъпни или нямаме предвид, без да искаме да отслабнем. Ако поставим бисквитената торбичка на най-горния рафт, да речем, можем да я постигнем само със сериозно разтягане и ако нямаме нищо против, правим това само ако сме искали да закусваме, без да искаме да отслабнем и разбира се само между обяд и вечеря, нали?.
Внимавайте, стъкленият кухненски шкаф също може да бъде враг, ако непрекъснато привличате погледа си върху няколко шоколадови блокчета, без да искате да отслабнете, по-трудно ще им се противопоставим.