Отслабнете без въглехидрати Тези известни личности се кълнат в кето диетата
Малко въглехидрати, но много мазнини и протеини: това е кето диетата. Тези знаменитости вече успешно отслабнаха:
Алисия Викандер влезе в топ форма на кето диетата за ролята си в "Tomb Raider"
Що се отнася до отслабването, мнозина се кълнат в кето диетата. Това е диета, която консумира предимно храни с високо съдържание на мазнини и протеини като риба и месо, олио, масло, яйца и ядки. Въглехидратите са драстично намалени, разрешени са само около 25 грама на ден. Докато диетата е противоречива (прочетете тук защо експертът по фитнес Джилиън Майкълс не е фен на кетото), има и знаменитости, които се кълнат в нея.
Хале Бери
Хале Бери е толкова развълнувана от диетата, че дори е посветила на нея цяла публикация в Instagram. В него тя пише: „Кето е план за хранене с много ниско съдържание на въглехидрати, който кара тялото да изгаря мазнините като луд. В допълнение, процесът на стареене се забавя, енергийното ниво се повишава и умственото представяне се подобрява ".
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ванеса Хъджънс
Актрисата Ванеса Хъджънс излезе като фен на кето в интервю за списание People: „Много хора смятат, че мазнините са лоши, но това не е вярно. Винаги се грижа да получа достатъчно здравословни мазнини. Кара ме да се чувствам много енергичен ”. Любимата й закуска е бадемовото масло.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Кортни Кардашиян
Риалити звездата за първи път опита кето диета, след като лекарите откриха високи нива на живак и олово в кръвта на Kourtney. На уебсайта си за начина на живот „Poosh“ тя обяснява: „Тялото ми никога не е изглеждало по-добре! (...) Планът за хранене има много ограничения, но след като знаете основните правила, е лесно да останете на топка. Основно се фокусирам върху много пресни зеленчуци и постни източници на протеини. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Алисия Викандер
За да влезе във форма за ролята си на екшън герой Лара Крофт, Алисия Викандер опита Кето. Треньорът й Магнус Лигдбак каза пред списание People: "Това беше диета с високо съдържание на мазнини и без въглехидрати, която Алисия беше много трудна през първите няколко дни." Тя покриваше нуждите си от протеини с много прясна риба и морски дарове, а авокадото и кокосовото масло бяха основните източници на мазнини.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Меган Фокс
Меган Фокс е толкова отдадена на кето диетата, че дори не може да си представи, че яде хляб. „Изрязах изцяло въглехидратите и хляба от менюто. Това е почти като отказването от тютюнопушенето - ако имате волята да упорствате, можете да го направите. След седмица за мен нямаше връщане назад. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки