Отслабнете без въглехидрати

Чувал съм, че е добре да отслабнете, ако ядете повече протеини вместо въглехидрати. Това наистина ли е вярно? Някой опитвал ли е това преди и кои рецепти са подходящи за него?
Много съм любопитен за вашите отговори
поздрав
knullibulli

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Трябва да е по-добре
бъдете без въглехидрати вечер, но не през целия ден, защото ако го направите, йо-йо ефектът е сигурен!

Аз
просто направете това. но консумирайте протеин само вечер. така въглехидратите през деня и повече протеини вечер. протеинът се съдържа в рибата, месото, яйцата (логично) млечните продукти. Винаги ги ям сам. Така че една вечер риба (без нищо общо) с парче месо. не е точно хит по отношение на вкуса. или просто го правя, прибирам се, спортувам и след това пия протеинова напитка. това също работи.

Открих, че с това отслабвам по-добре от нормалната диета.

Здрасти
Също така мисля, че е по-добре да намаляваме въглехидратите (особено вечер), отколкото да ги изрязваме изцяло.

Тялото (особено мозъкът) се нуждае от въглехидрати, за да „работи“, без въглехидрати може, наред с други неща, Трудно се концентрирам и лично изобщо не бих могъл без въглехидрати, защото тогава нямаше да съм сит.

Но ограничаването на въглехидратите не е толкова трудно

Протеинът е напр. в месото вътре. Но също така и сирене, мляко, кисело мляко, ядки и т.н. Има много протеинови храни, които е добре да се ядат.

По време на обяд можете напр. Яжте пилешко или пуешко, което е богато на протеини, ниско съдържание на мазнини, здравословно и вкусно. И много зеленчуци или салата, но само малко ориз/картофи или юфка (т.е. въглехидрати).

На сутринта аз лично не бих се справил без въглехидрати, тъй като те ви зареждат и ви карат да сте в състояние за деня. Пълнозърнестият хляб или мюсли е абсолютно добре сутрин

Вечер можете да използвате кисело мляко/кварк или нещо подобно. Разбира се, всички зеленчуци и плодове също са възможни. Ако трябва да се храните топло вечер, по-добре би било да ядете само (постно) месо и зеленчуци и да оставите въглехидратната гарнитура.

Е, сега нямам истински рецепти за вас, но със сигурност можете да намерите много в Интернет чрез Google.

Е, надявам се да мога да ви помогна малко?!

Здрасти
Също така мисля, че е по-добре да се режат въглехидрати (особено вечер), отколкото да се изрязват изцяло.

Тялото (особено мозъкът) се нуждае от въглехидрати, за да „работи“, без въглехидрати може, наред с други неща, Трудно се концентрирам и аз лично не бих могъл без въглехидрати, защото тогава нямаше да съм сит.

Но ограничаването на въглехидратите не е толкова трудно

Е, сега нямам истински рецепти за вас, но със сигурност можете да намерите много в Интернет чрез Google.

Е, надявам се да мога да ви помогна малко?!

Супер интересно за мен
Благодаря за чудесните отговори. Но все още имам един въпрос. Казват ми, че не можете да ядете салата вечер. Това ли са всички въглехидрати или просто салата. Обичам да ям домати или краставици вечер
поздрави на всички
Вашият
knullibulli

Супер интересно за мен
Благодаря за чудесните отговори. Но все още имам един въпрос. Казват ми да не пия салата вечер. Това ли са всички въглехидрати или просто салата. Обичам да ям домати или краставици вечер
поздрави на всички
Вашият
knullibulli

Аз съм
честно казано, не обръщам внимание на плодовете и зеленчуците. обичам домати и ги ям вечер също.

Ами?
Салатата и зеленчуците не съдържат никакви въглехидрати?!
Тогава комбинирането на храна напр. също нямат никакъв смисъл, тъй като отделяте въглехидратите от протеините - и ядете там например. Месо със зеленчуци или салата.

Е, във всеки случай съм много сигурен, че зеленчуците и салатите не съдържат никакви въглехидрати

При плодовете е различно - но ако вечер ядете ябълка или нещо подобно, това е добре, не е нужно да прекалявате и да ядете 1 килограм плодова салата или нещо подобно

Е, това, че не трябва да ядете салата вечер, има още една причина.
Тялото вече не е в състояние да усвоява толкова добре марулята и суровите зеленчуци късно вечерта.
Но ако не вечеряте твърде късно, така или иначе е добре. Просто не яжте салата или сурови зеленчуци точно преди да заспите

Е, LG отново,
нахут.

.
mh няма представа, едва ли мога да си представя, че може да бъде в крак с почти никакви въглехидрати, освен ако винаги сте харесвали най-добре рибата, месото и зеленчуците ^^ Опитвайки се да се храните по метода "тънък по време на сън", по-малко заради мен, отколкото повече, защото майка ми го прави и ми е трудно да се справя без тестени изделия, ориз, хляб и т.н. вечер, въпреки че мога да го ям през деня, така че не знам дали можете да го държите толкова добре. Също така не съм сигурен дали протеините, въглехидратите и т.н. са наистина толкова важни, или просто зависи от това да не превишаваме определено количество калории.
lg Xela

хранене
Здрасти! Чела съм много и съм много изненадана. Въглехидратите (= захар) трябва да се консумират само под формата на плодове. Мазнините също са много важни, защото тялото се нуждае от тях за метаболизма. Ако вземете и двете поотделно нямате проблеми. Опитайте се да ядете въглехидрати сутрин и зеленчуци, протеини и мазнини от обяд. Ако искате да знаете повече, пишете ми. Определено ще пиша обратно (^^ _)

Прав си
Да, това се нарича ниско съдържание на въглехидрати или има и Аткинс. Въглехидратите са радикално намалени и мазнините могат да се консумират без ограничения.
доколкото знам

Това не е толкова трудно
Отначало също имах съмнения, но работи отлично без KH. Така че напълно без това също не е вярно. На закуска или ям рула от овесени трици, или овесена каша. Иначе предимно ям протеини. Само протеин вечер.
В интернет има много рецепти за това.

Супер!
В момента също съм на диета без въглехидрати. Е, поне се опитвам
Да се направи без него наистина не е лесно.

Тук намерих добър списък, който казва какво е с високо съдържание на въглехидрати и кое не!
http://ernaehrungsplanzumabhaben.net/отслабване без въглехидрати /

Сега винаги му обръщайте внимание и вижте с какво мога да се храня. много поздрави
Сабрина

Отслабнете без въглехидрати
Хуху,

отслабването без въглехидрати е нещо добро и определено работи по-добре от всяка забързана диета. Има изключително много начини да го направя, във всеки случай успях да намеря добро решение за себе си на http://ordnahm-abhaben.de.

добре
Пълнозърнести храни също са възможни, медът също е супер здравословен и и двата са пълни с въглехидрати.
Напълно отказването от него също не е добро, от време на време шоколадът или нещо е полезно за душата.

Дейвид Кирш прави това напр.
Как се храните само с въглехидрати без протеини и мазнини? Сухи ролки и плодове или как?

Винаги ям KH по обяд - имам нужда от него, защото в противен случай концентрацията ми ще трепне.
Сутрин и вечер се опитвам да избягвам въглехидратите - не мога да ям въглехидрати веднага след ставане, иначе се уморявам и вечер е чудесно за храносмилането.

Отслабнете, ако ядете само месо и мазнини
така че habbe göhert, че човек много тежи, когато има много месо с много мазнини, така е, защото моля пишете, чакам благодаря

Вярно е
LOGI е диета с ниско съдържание на въглехидрати. не изтривате радикално въглехидратите от диетата си, а вместо това ги намалявате и вместо това ядете много зеленчуци, плодове, протеини от месо, риба, кварки и др. и здравословни мазнини. Храните, богати на нишесте и захар като кифлички от бяло брашно, тестени изделия, ориз и сладкиши, не са строго забранени, но просто ги ядете по-рядко, отколкото преди.

Отслабването всъщност идва само по себе си и наистина работи, без да се налага да броите досадни калории

Така стоят нещата
Да, не сте чули нищо лошо!
От години съм фанатик с ниско съдържание на въглехидрати, така че и аз съм слаб

Ето един от най-добрите сайтове по темата, който познавам:
www.essenohnekohlenhydrate.org

Отслабнете с 20 кг за 4 седмици
Загубих 20 кг за 4 седмици, с много прост метод, вижте метода -----> http://abhaben.tipido.net/

Има и видео за този сайт:

Така че, ако имате някакви въпроси, не се колебайте да се свържете с мен по имейл!
Това е моят имейл адрес
[email protected]

Просто и здравословно
Просто съм съкрушен
Загубих 20 кг за 4 седмици с много прост метод, вижте се
Методът
http://sommerfigur.funpic.de/
Убедете се

Хуху Хана
Ще ми бъде интересно как го направихте. Толкова бавно се отчайвам и се чувствам много неудобно в кожата си. Можеш ли да ми помогнеш LG ребека

Отслабнете
Прочетох публикацията ви, можете ли да ми помогнете. Вече опитах всичко и просто не мога или само за кратко да отслабна.