Отслабнете, без да правите диети Отслабнах, като промених начина си на живот - L Express Styles

Статия, потвърдена от редакцията Покажи/скрий подсказката

отслабнах

Катрин свали 15 килограма за по-малко от два месеца. "Наслаждавах се на отслабването. Начинът, по който другите те гледат, се променя, това е вълнуващо."

Загубата на тегло не трябва да е резултат от драстична диета и месеци на разочарование. След като напусна работата си, 57-годишната Катрин започна нова житейска рутина. Промяна на темпото и сцеплението, което доведе до загуба от 15 килограма само за месец и половина. Тя свидетелства.

Когато реших да напусна поста си на директор по развитие, отговарящ за професионалния живот, в голяма прес група, трябваше да променя ежедневието си, а също така изискваше общо възстановяване, за да намеря по-добра хигиена на живота. За няколко години натрупах килограми, които исках да сваля, резултат от много периоди на стрес и отпускане.

„Ядох, за да компенсирам“

Работих много и бях под голям стрес. Бях това, което бих нарекъл екстремист в работата си. Понякога интензивните графици добавят натиск и когато имате толкова продължително темпо, е трудно да имате балансирана диета. Бързо подхващаме лоши навици. Отблъскваме обедните часове, по обяд отиваме в ресторант и когато останем до късно в офиса, накрая ядем торти и бонбони от автомата. Това бяха глупости.

Имаше и идеята за компенсация чрез храна. Когато сме подложени на такъв забързан професионален живот, ние не искаме да нанасяме повече лишения и по някакъв начин да се наказваме. Понякога ядем повече, за да се напълним и успокоим, отколкото от глад.

Импулсът да промените живота си

След много години на същата позиция реших да подам оставка. Когато напуснах работата си, реших и да се контролирам физически, наистина имах нужда от това.