Отслабнете 5 килограма за 7 дни с празничната диета! Ето какво трябва да направите! KFetele
Това е бърза диета, която е лесна за спазване, с храни, които вероятно все още имате в хладилника и които всеки може лесно да приготви.
Диетата трае само 7 дни, като през това време можете да ядете достатъчно, като имате 3 хранения на ден и ефектите, които ще се забележат след края на диетата, ще бъдат видими, губейки между 3 и 5 килограма.
Изберете седмицата, в която искате да спазвате диета за отслабване и следвайте менюто по-долу:
- Половин грейпфрут или чаша лимонада.
- Две филийки препечен хляб и варено яйце.
- Резен пилешко или пуешко шунка.
- Половин грейпфрут или чаша лимонада.
- Пиле или пуйка на скара, до 250 грама.
- Салата без сос.
- Половин грейпфрут или чаша лимонада.
- Пиле или пуйка на скара, до 250 грама.
- Варен ориз, подправен със зеленчукова гарнитура.
- Консумирайте само 1 чаша вода или натурален сок.
За да може тялото да бъде снабдено с необходимите минерали, протеини, фибри и въглехидрати през 7-те дни от диетата, също е възможно да се консумират в разумни количества тестени изделия или зърнени храни и риба на скара.