Отслабнете 5 килограма за 1 седмица R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes
Здравейте,
На 17 години съм, от началото на лятната ваканция съм качил 5 килограма, бих искал да отслабна с 3 до 5 килограма за една седмица, но изобщо не знам как да го направя и имам нужда от вашия съвет. . Благодаря предварително!
Височина: 1m74
Тегло: 55 килограма
Взех корема и бедрата.
9 отговора
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
Дори да сте качили 5 килограма, вие сте много слаби !
Но ако все пак искате да отслабнете с 3-5 килограма, препоръчвам метода Montignac (най-добрият в света!) Или си купете малка тетрадка, в която са посочени калориите на която и да е храна (струва максимум 1 евро) и изчислете калориите от всичко, което ядете.
В края на деня не бива да надвишавате 1400 калории (приемът на калории се изчислява според вашия ръст, възраст и тегло)
Напълно абсурдно е да давате съвети на а
човек, който иска да отслабне толкова много за толкова малко
време .
Рискувате в края на втората седмица да се озовете в болницата
при липса на витамини, желязо, калий .
Ула. за вас ви съветвам да се консултирате с лекар.
Не знам размера ти, но може да си такъв
при така нареченото болезнено затлъстяване, много опасно за здравето.