Отслабнете 2-3 килограма на месец с лекота (здраве, съвети)
Чувствам се леко закръглено в тялото си и поне се опитвам да се доближа малко до бикини фигурата си:-)
Възможни ли са 2-3 тоалетни на месец? Ако е така, моля дайте съвет, благодаря!
5 отговора
така че, ако наистина искате това, можете лесно да управлявате 3 килограма на месец.
Най-важното е, че винаги се храните здравословно: Яжте много салати, зеленчуци, пиле и други подобни, което не само е много здравословно, но и ви води до мечтаната фигура и ако е възможно, стойте далеч от Макдоналдс и други подобни, но веднъж в седмица, можете също да пирувате;)
И моля, обърнете внимание: наистина няма смисъл да се гладувате стройно, не е здравословно, но изключително опасно. затова се наслаждавайте на здравословни деликатеси, спортувайте много и бъдете често на чист въздух.:)
и след диетата си с мини можете да си позволите мечтаното бикини: D
Надявам се да мога да ви помогна: любовни поздрави
-Увеличете количеството вода, което пиете, т.е. пийте 3 литра вода на ден.
и ако това не стопи килограми:
и 2-3 килограма на месец е страхотно. Казват, че 500 г на седмица е здравословна загуба на тегло
Ако сте гладни, отидете до най-близката тръба за вода и пийте чиста вода. Освен хранене, разбира се. Но пийте и вода там. 1 месец няма месо и лесно сте отслабнали 3-те килограма.
Това е толкова лесно. Ако само го направих така, щеше да е страхотно. Но горното помага - вече тествано x пъти.
Да, лесно е възможно с упражнения и високо протеинова диета.
подобни въпроси
Тежа 80 килограма и съм висок 1,65 и искам да сваля 20 килограма за един месец, който работи .
В момента отслабвам и исках да попитам колко можете да отслабнете за един месец само чрез здравословно хранене и упражнения? Веднъж чух килограм, но го намирам за малко. Бих искал 2-3 килограма, но има здравословен начин да го направя?
Аз съм на 14 и тежа 64 килограма на 1.70 и се чувствам наистина дебел! Как мога най-добре и бързо да отслабна?
Така че аз съм жена, висока 14, 1,68 м и тежа 73 килограма.
Това е доста. Опитвам се да отслабна, но не мога, защото съм пристрастен към храната. Ядох тиган с порцелан и след това все още изпитвах глад.
Но скоро пак ще е лято и искам да имам перфектно тяло за него.
Понякога в училище се дразня, защото съм толкова дебела.
Просто вече не знам какво да правя. Просто не мога да ям по-малко и упражненията също не са моята чаша чай. Но спортът е част от него:(
Бих искал да сваля около 15-20 килограма и това до юни/юли.
Просто не знам как да го направя.
Искам наистина хубава фигура на бикини. Толкова хубав плосък корем. Искам и пиърсинг на пъпа, но имам нужда и от различна фигура.
Искам мечтано тяло като това на снимката.
Моля, помогни ми. Аз също имам Facebook и също бих писал насаме.
Искам да сваля няколко килограма. 4-5 за да бъдем точни. Разбира се, трябва да видите резултата тогава, но когато започна да ям малко по-малко и да внимавам за калории и т.н., семейството ми веднага казва, че съм анорексичен и какво знам и това е досадно. Аз съм 1,75 и в момента 71 кг - не ме интересува много теглото, но се чувствам неудобно и пълничко.
Как мога тайно да отслабна, без семейството ми веднага да забележи нещо? Някой има ли бакшиш?
Един също успя да свали 30 килограма за 3 месеца
Бих искал да сваля 8 килограма с Almased, качих 7 килограма от Коледа и вече не се чувствам добре. Бих искал да чуя препоръки, колко отслабнахте с Алмасед за един ден или седмица? И така, колко време ще отнеме това? И как беше това?
Трябваше да пия антидепресанти за известно време и в резултат на това качих около 10 килограма. Преди това винаги имах добър метаболизъм (нормално тегло) и не трябваше да се притеснявам твърде много за теглото си. От месец се опитвам да отслабна, като сменя диетата си и тренирам, но нищо не се случва (така че наистина нула загубена за един месец). Не съм свикнал с това от тялото си, тъй като винаги бързо отслабвах с два килограма (или нещо изядено през празниците). Някой имал ли е подобен опит след спиране на подобни лекарства? Как го решихте?
Мога ли да загубя около 8 килограма на месец, ако ям около 800 калории на ден (най-вече салата) и правя час кардио на ден ?
Отслабнете с 5 килограма за един месец как работи?
всъщност можете да отслабнете с 10 килограма за един месец, ако тренирате зрението си интензивно и пробягате 50 километра всеки ден и е възможна силова тренировка по бокс?
След дълъг напред-назад се реших. Трябва да отслабна. Висока съм на 15 и 1,77 и разбира се съм мъж. Теглото ми обаче е около 82 килограма и просто не мога да направя нищо. След 6 седмици имаме училищна екскурзия дотогава исках поне тяло като Lionttv във видеото Срещу останалия свят . най-малкото защото мисля, че подобно облекло е готино и искам да го взема заради момичетата и т.н ^^ заради самочувствието . но не мога да го направя по този начин. Въпросът ми сега е, че бих могъл да бъда слаб като него за 6 седмици или поне да тонизирам тялото си и след това да тренирам гърдите на мъжа. ? Джогинг и тренировки с тежести благодарение на дъмбели са възможни, но не знам как да се храня, така че какво и кога . няма въглехидрати? много протеин? плодови зеленчуци жожо ефект? колко време да джогирате? колко дълго тренировка за сила или колко единици. моля помогнете ми искам най-накрая да намеря нормален живот.
http://www.youtube.com/watch?v=4S7KdXhtLjА поне нещо подобно:(
На 25 години съм, висок 1,72 м и тежа 70 килограма. Летя до Майорка през лятото и искам да имам красива фигура на бикини и да не се срамувам от себе си.
Как мога да отслабна, да запазя мотивацията си и да моля с рецепти със съставки, за които можете да платите, а също така да вляза в Lidl, Aldi?
Какви са триковете? Някой има ли опит?
Прекалено амбициозна ли е целта или някой от вас вече я е постигнал?
Моля за полезни отговори.
Летя до Тайланд след около 1 месец. За съжаление качих 15 килограма през последните няколко месеца поради стрес и липса на време. Преминах от 70 на 85 килограма с височина 1,71 м. Вече съм свалил 7 килограма, но бих искал да сваля още 5 килограма преди почивката си. Някой има ли съвети как мога да сваля 5 килограма за месец?