Отслабнах, въпреки че ядох повече (хранене, отслабване)
Здравейте, напоследък ям сравнително малко. Особено избягвах сладкото. Сега се храня нормално и отслабвам (един килограм) от няколко дни. Знам, че тоалетната не е много. въпреки че. при 50 кг също не е много малко.
3 отговора
за мен същото: добре, аз съм само на 14, но попитах майка ми и тя каза, че е съвсем нормално, защото винаги тежите между 1-2 килограма горе-долу . пак nkilo имат по-малко: D
Ако се храните нормално за по-дълъг период от време, отново ще достигнете нормално тегло
Възможно е метаболизмът ви отново да се е увеличил поради подновената промяна в храната:)
подобни въпроси
Здравейте, аз съм на 16 години и винаги съм консумирал по-малко от 1000kcl през последните 4 месеца. Сега съм свалил общо 15 килограма, но все още съм в нормалните граници. Сега дните ми са закъснели с 3 седмици и бременността не може да се говори. Може ли да е така, защото ям толкова малко и ако е така, е опасно?
През последните няколко дни бях толкова стресиран, че почти не ядох нищо. Може би 3 хляба или нещо такова. Загубих ли повече от 2 кг в резултат? Това само мускули ли отслабвате или се случва само ако дълго време ядете малко?
Веднъж чух от приятелка, че е свалила 12 кг за 1 месец. Като цяло тя отслабна с 36 кг за 3 месеца и 3 седмици. В началото тя беше 96 килограма, а сега тежи само 42 килограма. Бавно е свалила последните 18 килограма и е държала 42 кг в продължение на 8 месеца. Сега обаче тя планира да продължи да отслабва и аз искам да отслабна с нея.
Когато попитах как го е направила, тя каза, че приема 8 блокера въглехидрати всеки ден, въпреки че са разрешени само 6. По отношение на калориите, тя консумира 1200kcal дневно. Предполага се, че въглехидратните блокери намаляват приема на калории с 1/3, така че тя би изяла по-малко от 800 kcal.
Искам да отслабна също толкова бързо и сега. Някой знае ли как се прави това и какво мога да ям, докато отслабвам?
Бях в болницата миналата седмица и вече отслабнах с 2 кг, но се храних нормално. Сега съм вкъщи и съм загубил 3 кг през последните 3 дни от 47 на 44 кг какво да правя?
През последните 8 дни ядох много малко и свалих 2 кг.
Здравейте, откакто достигна пубертета, винаги съм бил гладен. Миналата година ядох много малко, за да отслабна и отслабнах с около 25 килограма, въпреки че бях гладна. Сега ям семена от 3 месеца и винаги съм искал нещо сладко и съм качил около 17 кг. Защо е така? Защо винаги съм гладен? Когато бях на 15, винаги ядох 4000 ккал
Миналата година свалих 25 килограма за кратко време, защото ядох много малко, но когато ядох отново както преди, Окс не наддаде, защо беше така ?
Здравейте, имам проблем. Аз съм мъж и съм отслабнал с 10 килограма през последните 2 месеца, от 86 кг на 76 кг, на ръст от 186 см и все още не виждате нищо и сега не знам докъде трябва да отслабна, за да можете най-накрая да видите нещо, защото от около 70 кг щях да се подхлъзна с поднормено тегло.
Тогава в мазето? Здравейте, изядох 1800kcal днес и вчера, току-що отслабнах, ще имам ли всичко отново на крака сега?:( (правете 1 часа упражнения всеки ден и след това неблагодарна)
Така че, ако трябва да отслабнете, трябва да "не сте изяли" 7000 Kcal за килограм, колкото и време да отнеме, 500 Kcal всеки ден в дефицит или каквото и да било. Но дали е абсолютно същото, когато наддавате, ако сте 7000 Kcal, че след това наддавате един кг.
Тъй като отслабнах и след това не му обърнах много внимание няколко пъти и сега, разбира се, тежа повече, но всички дни, в които ядох повече, не възлизат на 10 000 ккал, което би означавало, че ще кача най-много 1,5 кг.
Здравейте, преди 2 месеца, когато трябваше да претегля в болницата, тежах 105 килограма. Тогава преди 1 месец исках да отслабна, затова промених диетата си, ядох по-малко и спортувах. Когато се претеглих вчера, направих 5 килограма загубени във времето.
Когато везните бяха в банята днес обаче, си помислих, че ще се върна на нея просто за забавление, но според кантара от вчера съм свалила 2 килограма. Ако се притеснявате или това е относително нормално ?
Аз съм на 14 и отидох от 106 килограма на 80 килограма за 4/5 месеца, т.е. загубих 26 кг.
Сега някои хора мислят, че това е относително нездравословно и че ще получа йо-йо ефект в близко бъдеще, което някак ме плаши.
твърде много ли беше според вас? Винаги съм ял пържено яйце по обяд и винаги съм ял месо във фурната вечер . тоест не съм огладнял по никакъв начин . Все още ям сладки ^^ всеки ден само много малко
Не ядох нищо в продължение на 11 дни и 0,5 мл вода. Отслабнах с 6 кг. Кога ще паднете? Не знам кога да ям ... Изчаквам да навърша 50 килограма, тогава обикновено започвам да ям малко ... Спортувам много 2 часа всеки ден, сега се чувствам напълно нормално, наистина не съм гладен, а само дъвка всеки ден.?
Здравейте на всички, опитвам се да отслабна и съм се хранил здравословно и добре през последните няколко дни и съм отслабнал с 3 кг, без да тренирам. Вече 3 дни се занимавам и със спорт (степер и упражнения за сила) по 1 час всеки ден. Продължете да се храните здравословно, т.е. много зеленчуци, много протеини и малко въглехидрати, само веднъж на ден. И след първия ден имах 1 кг върху него, след втория ден имах още килограм. Как може да бъде? Ядях едно и също количество храна всеки ден, без сладкиши или нещо подобно и дори тренирах. Как може сега да приемам килограм на ден? Всеки ден се претеглям по едно и също време. Може ли някой да ми помогне? Отчайвам се от това.