Отслабнах с 6 кг, но не и за седмица - Рецепти за отслабване след раждане
Ani974 и bsty също писаха в коментар колко е хубаво да се види (снимката е направена, а не с фотошоп: D), или поне да се знае, че има някой, който е успял да отслабне (това означава аз), и докато пиша своя опит, това би вдъхновило читателите ми. Защото тази поредица за отслабване на знаменитости е добра, но къде имаме диетолог, личен треньор и звезден готвач, който да ни помогне?
Никъде! Но дори не е нужно да се прехвърляме по модния подиум на шоуто на бельо на Victoria’s Secret 8 седмици след раждането и не трябва да бързаме да снимаме филм 3 месеца след раждането, защото договорът ни е обвързващ. О, и папараците дори не обръщат внимание с вулгарни камери, че мама все още дебне под свободната ни рокля. Помислете колко по-добре се справяме.
Загубих тези 6 кг за почти 4 месеца. Е, това не е голямо чудо. Някои хапчета за отслабване, може би последният път, когато прочетох това за кленов сироп във витрина на билка, обещават това след седмица. Защо? Тъй като всеки иска да отслабне бързо, иска невероятни резултати веднага и ако това не се случи, спрете всичко.
Е, тогава ще споделя с вас моя опит за това какво работи за мен и защо.
1. Решете в главата си
Разгледах снимките, направени по време на ваканцията ми през февруари и там веднага беше решено, че трябва да отслабна с 12 кг след кърмене. Дъщеря ми Лили реши през май, че определено няма нужда от млякото, за да мога да започна диетата й. Отначало целта беше 1 кг на седмица, но отслабването беше по-бавно, 1/2 кг на седмица или просто теглото ми беше в застой. Да, не бива да се отказвате тук. Помислете, ако се отървете само от един и половина кг на месец, това са 18 кг за една година! Трябва да решите какво искате да носите или да отслабнете с тези 18 кг. Опитайте да заредите две пазарски кошници с по 9-9 кг зеленчуци всяка. Трудно е да се носи?
2. Консумация на течности
Писах за това няколко пъти, но повярвайте ми, много е важно да консумирате 2-2,5 литра течност на ден. Моят трик е да напълня бутилка от един и половина литра пречистена вода (имаме домакински пречиствател за вода, така че чистата вода тече от крана ни, че дъщеря ми Лили никога не е трябвало да кипи водата и никога не съм купувал бутилка бебешка вода) и се опитвам да пия рано до следобед, за да можете да сте сигурни в ок. Изтича 1 литър вода. Ако нямаше течност на върха на пръстите ми, така се случи, че не отпих цяла сутрин. Разбира се, минералната вода също е много добра, само прибл. Марките трябва да се сменят на всеки 2 месеца, за да получите всички минерали в тялото си. Можете също така да пиете зелен чай или билкови чайове.