Отслабнах с 25 кг - постно или дебело

Казвам се Лука Флорина, на 27 години съм, омъжена съм и имам две деца. Напълних почти 25 кг, след като родих първото си дете. Без да изпадам в паника, прибегнах по собствена инициатива към няколко диети за отслабване, които ми помогнаха да възстановя от 80 килограма на 55 килограма. Диета с картофи
Картофената диета е лесна за спазване и доста евтина.
Сутрин: кисело мляко.
Обяд: 300 г варени картофи, смесени с чаена лъжичка олио.
Вечер: 300 г варени картофи, кисело мляко.

варено месо

Дисоциираният режим
Понеделник: един килограм варени или печени картофи.
Вторник: килограм извара.
Сряда: три варени яйца.
Четвъртък: 500 г варено месо.
Петък: разбито мляко (един килограм).
Събота: един кг ябълки.
Неделя: варен ориз.

Друг по-лесен режим
- 8.00: 200 мл мляко;
- 10.00: 150 г извара или 150 г варено месо;
- 13.00: кисела супа или зеленчукова супа с борш, 150 г риба;
- 17.00: море;
- 19.00: 150 г варени картофи и ябълка.

помня!
Като напитки се допускат само обикновена вода или чай. С описаните по-горе диети успях да сваля 25 кг за девет месеца, без да се гладувам и да се храня здравословно.
Успех и воля!