Отслабнах как да продължа
Много хора дори не биха си помислили, че отслабването и постигането на желаното тегло е само стъпка по пътя към мечтаните форми. Защото това пазете много по-трудна работа и всъщност няма много информация за това. Защото добре, имам диета за отслабване, но ако отслабна, тогава чудя се как да продължа?
Психиката е интересна ... Много хора позволяват голямо хранене, след като постигнат целта, но тогава вкусовете падат толкова добре (или по-скоро подобрители на вкуса?) и по-големи количества храна, които затрудняват връщането към диета без цел, или по-скоро здравословното хранене. Ето защо дори не подкрепям измама на ястия. Всеки, който е стегнат, мускулест, атлетичен, ще направи толкова много и ще обърне максимално внимание на вашата храна, можете да бъдете сигурни в това. Това само рядко ще доведе до големи „поглъщания“, но от вас зависи да решите дали сте готови да го направите. Като спортист не мисля, че си струва да жертвате няколко минути удоволствие за удовлетворено, уверено съществуване, но, разбира се, ние не сме еднакви. Но всичко си има цена. Ако не платите, не очаквайте и резултат!
Другата мисловна проекция на нещата е, когато позволявате по-голямо количество наведнъж и става по-плътно и дебело. Тогава вие се озовавате в това „И без това няма значение“ и се плъзга хубаво обратно в ямата ... Оттук нататък е много по-трудно да се изкачите, отколкото да поддържате добре диетата си и постепенно да увеличавате приема си, докато намерите баланс между целта и апетита си.
Връщането към първоначалната диета е може би най-често срещаната грешка, тъй като ще ви накара да спечелите точно теглото си до изходната точка или още по-добре. Това е основната причина за феномена йо-йо.
