Отървете се от мазнините по корема Отслабнете чрез веганска диета (015)

Вие сте заети, но все пак искате да се храните здравословно?

Регистрирайте се безплатно
Предизвикателство към храненето

Отърване от излишните мазнини: Отслабнете чрез веганска диета (015)

С веганска диета и без краш диета ще загубите излишните мазнини, като напр Отървете се от коремните мазнини

Искате излишни мазнини, като Мазнини по корема или подобни Отървавам се от?

Опитайте веганска диета!

В този епизод на подкаст обясняваме как работи веганското отслабване и защо е лесно да се постигне калориен дефицит (общи продажби минус увеличение на калориите), което е най-важният фактор за отслабване, с веганска диета.

Кратко обяснение: Нашите мастни резерви се приближават само когато консумираме по-малко калории, отколкото изгаряме. Изгаряме калории в покой, напр. Метаболитни процеси (базална скорост на метаболизма) и физически дейности като Упражнение в ежедневието, спорта, ... (оборот на представянето). Общият оборот е резултат от добавянето на основния оборот и оборота на изпълнението. Ако искате да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте от общия си оборот. Това води до вашия калориен дефицит.

Диетата е чудесен винт за регулиране тук и по-специално веганската диета може да ви улесни в достигането на калориен дефицит. От една страна, това се дължи на факта, че много вегански продукти имат по-малко калории, отколкото техните животински колеги.

Ето някои животински продукти и техните вегански аналози в сравнение на калориите:

---