Отървете се от яденето на очите си 6 НЕ лесни стъпки
Всичко винаги е просто. Поне на първите страници на списания и уебсайтове, копнеещи за читатели и посетители, ние се опитваме да ни убедим в това. Отървете се лесно от пушенето, отслабнете и бързо и лесно натрупайте мускули.
Но тези неща са наистина прости или ние просто пишем тази дума там, за да караме повече посетители и читатели на полетата да пасат, защото онези, които им вярват, са не друг, а овце, които можем да пасим и храним, както ни харесва. с всички филтри.
Каква нездравословна храна?
На практика 90% от продуктите, предлагани в супермаркета, както и 95% от храната, която обикновеният човек консумира ежедневно. Трудно е да се смила тази информация, по-трудно е от некачествените храни, за които говорим.
Наборът от интерпретации на нездравословната храна е много широк. Те включват предимно ястия за бързо хранене, сладки безалкохолни напитки, чипс, сладкиши в различни цветове, чийто състав вероятно не бихте могли да интерпретирате дори ако сте химически инженер.
Освен това, нашата малка общност, която е общност за културизъм, класифицира бялото брашно, белия хляб и всичко направено от тях в концепцията за нездравословна храна. Списъкът може да бъде разширен, но ние вече разбираме въпроса.
Лесно е да се отървете от нездравословната храна?
Колко лесно би било. Никоя реклама не ни насърчава да поръчаме пица с два стълба, освен това получаваме допълнителни 6 до нея и не случайно попадаме на нито един скоростомер в радиус от 35 км. Лелята също не дава автоматично бяло брашно в магазина, но пита дали може да искате да изберете пълнозърнесто?
Предполагам, че се оказа, че може би нещата не се развиват така, както споменахме по-горе. Да се отървем от нездравословната храна не е никак лесно, тъй като това е всичко, което ни заобикаля.
Малката група, която все още се опитва да се храни чисто, за да остане здрава има много трудна задача, не на последно място в смисъл, че всичко, което е „здравословно“, в по-голямата си част непременно е скъпо.
Нека просто разгледаме разликата в цената между бяло брашно и пълнозърнесто брашно (въпреки че производствените разходи на последното са много по-ниски, ако мислим логично). Изводът е, че няколко фактора затрудняват изхвърлянето на лошите ни навици.
За тези, които все още не са се ангажирали да ядат предимно качествена храна, първата стъпка към осъзнаването в тях е, че имат вид привличане или пристрастяване - нека го наречем бърза храна, сладкиши и т.н. в посока.
Това ще намалее, когато се погледнат в огледалото и не са доволни от това, което виждат. В този случай те решават, че ще са необходими големи промени в начина на живот.
Въпреки това, размерът на ентусиазма в този момент, на следващия ден ще намалее с голяма инерция, с малко знания те ще се включат в "диетата", която средно е нищо друго освен безсмислен пост.
Ако обаче мислим спокойно и систематично, овладявайки основите на храненето, ние напълно мразим това, което досега сме консумирали с толкова вкус, защото разбираме колко нездравословно и до каква степен това е възпрепятствано от неправилно хранене във всички области.