Отървете се от излишните килограми и болести с тази крушова диета!
Сезонът на крушите все още е в разгара си, така че нека се опитаме да консумираме възможно най-много и редовно от жълтоплодните плодове през тези седмици и месеци. Страхотен за диети, той освобождава чревния тракт от отпадъчни продукти, регулира нивата на кръвната захар и съдържа малко калории.
Крушите също са богати на фибри, но съдържат бета-каротин, витамини А, В, С, пектин, естествени масла, танин, фруктоза, калий, магнезий, желязо, цинк, селен, фолиева киселина.
Има няколко вида диети с круши, но най-ефективният от тях е:
Диетата продължава 7 дни.
Първи ден
На този ден обичайната ни закуска трябва да бъде заменена с пресни круши, количеството е оставено на нас. Можете да пиете кафе без захар без мляко, но можете да пиете и чай или вода. Съдържанието на естествена захар в крушите енергизира тялото и също ги хидратира правилно.