Отървете се от една двадесета от теглото си, ще бъдете по-здрави!
Жените много мислят дали си струва да се отървете само от няколко килограма, ако това още не означава перфектно тяло. Според д-р Сали Нортън отговорът е категорично „да“, тъй като дори 5 процента загуба на тегло има положителен ефект върху тялото ни и значително намалява риска от развитие на диабет. „Въпреки че качихме само три или четири килограма, вече правехме много за себе си. Въпреки това, много хора спират да спазват диети, защото не се чувстват така, че отслабват с правилната скорост и затова смятат борбата с излишните килограми за безнадеждна. Това рано или късно ще се превърне в самоизпълняващо се пророчество и ще ядем още повече, за да се утешим - въпреки че загубата на няколко килограма е огромно постижение за нашето здраве “, казва британският експерт.