Отървете се от целулита с тези храни, които се борят с него! Какво ще се случи само след 5 дни - ВЪЗДЕЙСТВИЕ
Храни, които ви помагат в борбата с целулита
Целулитът присъства в тялото на повечето жени и значителен процент от мъжете го имат. Какво трябва да направите, за да се отървете от него? Кои са храните, които ви помагат да имате чиста и здрава кожа?
Храни, които ви помагат да се отървете от целулита
Целулитът ви причинява големи главоболия. Появата му се дължи не само на неподходяща диета, но и на гена. Качеството на кожата се различава от човек на човек, така че може да се обясни, че се среща и при онези, които водят здравословен начин на живот и държат възможно най-далеч от мазни храни и излишъци от много видове. Някои хора се движат и имат хмел от време на време, когато става въпрос за тяхното меню.
Тяло без целулит означава отказ от всички продукти, съдържащи захар, с изключение на колбасите и всички препарати от бяло брашно. Всичко по-горе спомага за развитието на мастните клетки. Представяме по-долу диета, която да ви помогне да видите резултатите веднага. Той трае 5 дни и не се препоръчва да се превърне в вашето ценово меню за дълго време. Избягвайте го, ако имате недостиг на витамини и минерали в тялото си!
Диета
Месеци
Закуска - 1 чаша обезмаслено кисело мляко, 2 супени лъжици овесени ядки, 1 чаша неподсладен зелен чай.
Обяд - 200 г риба на скара с печена тиква и зеленина, 1 чаша прясно изцеден сок от ананас.
Вечеря –150 г варено или печено говеждо с 200 г маруля със зехтин и лимонов сок.
Ананасът стимулира метаболизма и му помага да се отърве от токсините. Киселото мляко също предотвратява подуването на корема и чрез елиминиране на вредните вещества помага на тъканите да възвърнат своята еластичност.
Вторник
Закуска - 1 чаша обезмаслено мляко, 1 твърдо сварено яйце, 1 супена лъжица обезмаслена извара, 1 настърган морков и две филийки пълнозърнест хляб.
Обяд - 1 порция спаначено пюре, 1 филия препечен черен хляб.
Вечеря –200 г маруля на скара с гъби, счукан чесън и зехтин и 1 запечен пилешки бут.
Протеинът задоволява апетита ви за сладкиши и други закуски, които застрашават вашата гъвкавост. По време на лека закуска можете да ядете някои по-малко узрели плодове, като зелени ябълки. Можете също да се заредите с енергия, като изядете шепа лешници, бадеми или непечени ядки без сол.
Сряда
Закуска - 1 филия хляб Греъм с парче несолено краве мляко, 1 подходяща краставица, плодова салата, 200 мл сок от магданоз (нарязва се на ситно връзка магданоз, слага се в купа с малко вода и блендер, докато стане паста, изсипете сместа в чаша и добавете още вода; пийте като такава или с малко лимонов сок).
Обяд –200 г говеждо на скара, 1 малък запечен картоф или 2 супени лъжици варен кафяв ориз с 1 зелена салата. За десерт 1 плод по ваш избор.
Вечеря - 200 г пуешки гърди на скара с 1 салата от краставици, домати и стръкове целина.
Целина и магданоз предотвратяват натрупването на вода в тъканите. Освен това те съдържат вещества, които ефективно „топят“ мастната тъкан и придават твърдост на кожата.
Четвъртък
Закуска - 1 чаша пресен домашен сок от грейпфрут, 3 овесени бисквити и 1 филия черен хляб с 1 супена лъжица извара и 1 домат.
Обяд - 1 купа салата от пълнозърнеста паста с сотирани зеленчуци, 100 г пилешки гърди на скара със зеленина, 1 филийка извара, 1 чушка.
Вечеря - 200 г пъстърва и 1 супена лъжица сотиран зелен фасул, 1 плод по избор.
Рибата е здравословна храна, която помага за понижаване на холестерола и подобряване на кръвообращението. Грейпфрутът понижава кръвната захар и предотвратява натрупването на мазнини в тялото. Плодът съдържа и витамин С (от съществено значение за синтеза на колаген), вещество, което ви помага да имате гладка, еластична и красива кожа.
Петък
Закуска - 1 чаша кефир, 1 чаена лъжичка мед и 3 супени лъжици пълнозърнести храни, 1 чаша неподсладено кафе или 1 чаша шоков чай.
Обяд - 1 пилешка супа с препечен черен хляб и 1 люта чушка или печена пилешка пържола със сотирани зеленчуци.
Вечеря - салата от зеленчуци със 100 г риба тон с лимонов сок и екстра върджин зехтин; 50 г несолено сирене.