Отървете се от 6 килограма за седмица с елда! Ето какво представлява диетата - KFetele

След диетата с елда, можете да свалите до 6 килограма само за една седмица, но трябва да знаете, че е необходима желязна воля. Ако не се отклонявате от правилата, кантарът ще ви възнагради и ще имате мотивация да продължите напред.

Ако искате вашата диета да бъде наистина ефективна, трябва да знаете правилата. Менюто е просто: можете да ядете елда каша, колкото искате, когато сте гладни, за една седмица и можете да пиете до литър кефир на ден.

Но има определени ограничения, които трябва да имате предвид: не трябва да добавяте захар, сол, подправки или сосове. Кефирът трябва да бъде 1% мазнини или по-малко. Ако не можете да се откажете от кафето или черния чай, диетата с елда ви позволява да ядете по една чаша на ден, но не повече. Можете да пиете толкова обикновена вода, колкото искате и толкова чай без теина, разбира се, неподсладен. Последното хранене за деня трябва да се сервира 4-5 часа преди лягане.

Как се приготвя? Чаша елда е достатъчна за цял ден, а кашата се приготвя вечер за следващия ден: изплакнете елдата и поставете вряща вода върху нея (1 чаша и половина с вода на 1 чаша елда). През нощта елдата ще абсорбира вода и на сутринта ще можете да я ядете, без да я готвите. Най-добре е да пиете кефир половин час след ядене на елда, но ако не можете да ядете каша като такава, можете да ги сервирате едновременно.

---