Отрицателно калорични храни ?? Мит или реалност

По време на диетата си със сигурност сте попаднали на храни, за които се твърди, че изгарят повече калории, отколкото съдържат, като ги консумирате - тоест, като ги смилате. Възможно ли е да отслабнете с храна? Ново проучване сега казва истината.

Някои диети вярват, че консумацията на някои влакнести храни като салата, грейпфрут, краставица и броколи изгаря повече калории, отколкото в самата храна. Най-популярната от тях е целината, която мнозина са в състояние да консумират в безумни количества, защото вярват, че тя изисква повече калории за смилане, отколкото в зеленчуците. Въпреки това, обхватът на „храни с отрицателна калория“ не е нищо повече от мит.

калорични

Целината е много здравословна, но не консумира Източник: Shutterstock