ОТПУСНАМЕ ЗА ПО-ДОБРО ИЗГОРЕНИЕ! Делфин Реми
Ако сте като повечето хора, които се опитват да отслабнат, вие се стараете да го направите. Въпреки че усилията и упоритата работа обикновено се считат за възхитителни и ефективни, когато става въпрос за отслабване, не винаги е така. !
Защо тогава ? Е, тъй като продължаването на диетата в повечето случаи често поставя стрес върху тялото, което от своя страна ще изиграе метаболизма. Хайде, нека заедно разберем защо горим по-добре, когато се отпуснем !
Море, слънце и храна !
Случвало ли ви се е да отидете на почивка, да ядете много повече от обикновено и въпреки това да отслабнете? Е, не сте единствената! Не го казвам, анкетите го доказват. Луд! Други ще кажат, че са яли значително повече, като същевременно поддържат същото тегло. Според нашите ново разбиране за стреса и метаболизма, причината за тази неочаквана загуба на тегло е толкова проста.
Наистина, на почивка правим нещо, което в крайна сметка е много необичайно за повечето от нас. Отделяме време, за да се възстановим отново! След това преминаваме от господство на симпатиковата нервна система към състояние на господство на парасимпатиковата нервна система. Няма ли начин да го обясня по-просто? Да! Симпатиковата доминация е, когато сме стресирани, това беше състоянието на бягство от лъва във времето. Симпатичното господство води до спиране на храносмилането, съхранението на мазнини, секрецията на кортизол, ... накратко, всичко необходимо за бягство от този известен лъв. Уви, нашият влечугов мозък не се е променил от пещерния човек, принципът е абсолютно същият! Когато сме подложени на стрес, независимо колко лека е, симпатиковата система остава „ВКЛЮЧЕНА“ и тялото съхранява колкото може повече.
Връщаме се към нашата ваканция, целта тук е, разбира се, да не ядете всичко, което искате, ако сте дзен, или да ходите на почивка по-често на Вирджинските острови, а просто да разберете това релаксацията е мощен метаболизатор .
Първо адско дуо, стрес и кортизол
Научно доказаната връзка между стрес, и следователно производство на кортизол, и съхранение на мазнини е просто невероятно. И знаете ли къде се намират тези кортизолови мазнини? В шамандура около контейнера. Съобщението на кортизола към тялото е доста директно "Съхранявайте мазнини и спрете да правите мускули!" »Представете си това съобщение при повторение в стресови ситуации, дори леки ...