Отново малко по-трудно в местната служба
Последната ваканция остави своя отпечатък. На кантара. През последните две седмици качих един килограм. Но мога да живея с това.
В края на краищата бях в хотел в Шварцвалд няколко дни и до голяма степен устоях на изкушенията на бюфет там. И тогава имаше още една седмица ваканционен дом, през който си направих добро барбекю. През това време не стъпвах на кантара. По-скоро просто исках да разбера как мога да поддържам намаленото си тегло без дневен дневник на калориите. А настоящите 134,5 килограма показват, че е възможно.
От днес отново ще бъда по-точен. Точно както през седмиците преди ваканцията, ще напиша всичко, което ям. И разбира се, за да съм сигурен, че изпълнявам своите 10 000 стъпки всеки ден, ако е възможно. Но и аз го направих, докато бях на почивка.
И така, и сега за първи път се грижа за моето попълнено бюро. Пожелавам на всички хубава седмица. л