Относно колоезденето

Колоезденето има редица положителни ефекти върху здравето върху здравето. За щастие в наши дни той преживява ренесанс, благодарение на отличния си ефект за отдих, евтиността си в сравнение с шофирането и чувството за отговорност за опазването на околната среда и качеството на въздуха. Колоезденето е една от аеробните, циклични форми на движение. Това означава, че по време на колоездене една и съща последователност от движения се повтаря бързо едно след друго и движението се извършва в присъствието на динамично, т.е.

Велосипед и циркулация

Най-важният здравословен аспект е, че той тренира отлично сърдечно-съдовата система. По време на колоездене броят на вдишванията се увеличава и работата на сърцето се увеличава: пулсът се увеличава, кръвното налягане се повишава, като по този начин кръвообращението се засилва, което означава, че повече клетки в тялото достигат за същото време, отколкото в покой (но в същото време се увеличава естествено поради интензивно движение). В резултат на тези ефекти редовното колоездене значително подобрява товароносимостта, физическата работоспособност на тялото и в резултат на биохимичните промени по време на тренировка има положителен ефект върху съдържанието на мастни киселини и липиди в кръвта. В допълнение към практическите аспекти (лесен монтаж, лесно нанасяне, лесен контрол на интензивността на натоварването), неслучайно велоергометърът се е превърнал в референтния инструмент за тестове за кардиологично натоварване.

---