Отмъстителят; Бургер Спасителят на всички диети с бургер
Бургер "Отмъстителят" | Спасителят на всички диети
394 калории | 50g протеин | 30g въглехидрати | 7g мазнини
Диетата със зелева супа, шоколадовата диета или диетата с бургер - има най-лудите диетични форми, които ви обещават, че ще отслабнете. Яжте каквото искате, но все пак отслабнете?
Само в един бургер обикновено вече има 850 или повече калории, така че трябва да се пости през останалата част от деня, за да се постигне целта тук. Но не и с бургер като този: бургерът „Отмъстителят“ ще бъде вашият спасител в диетата!
Разбира се, не ви съветвам да стигате до такива крайности, каквито са споменатите диети. Знаете ли, отстоявам балансирана, богата на хранителни вещества диета, без да жертвам. И точно тук този вкусен бургер е полезен при диета, защото е идеалната алтернатива на класическия висококалоричен бургер. Тъй като бургерът не е задължително да е калорийна бомба, с правилните храни и няколко трика можете да приготвите перфектна диетична храна от него.
Бургерът „Отмъстителят“ има само 394 калории и 50 грама протеин, така че ако това не е идеалното диетично хранене, тогава не знам. Пожелавам ви много забавление с подготовката и наистина се радвам на вашите отзиви за това сочно парче!
Ако търсите по-нискокалорични, високопротеинови алтернативи на бургери, разгледайте блога. Гарантирано ще го намерите тук.
Забавлявайте се и най-добри пожелания от IQs Kitchen
Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!
съставки
- 1 пълнозърнест тост
- 150g постно говеждо месо 5%
- 100 г зърнено крема сирене 0,4%
- 1 чаена лъжичка горчица
- 1 супена лъжица кетчуп светлина
- Течен подсладител или мед (много малко за подслаждане)
- Чесън на прах
- сол и черен пипер
- Салата айсберг, домати, червен лук
подготовка
- Подправете каймата със сол, черен пипер, чесън на прах, малко горчица и лек кетчуп и оформете на патица.
- Пържете от двете страни в леко намазнена тава.
- Нарежете гарнитурите и смесете крема сиренето с малко горчица, сол, черен пипер и подсладител или мед.
- Намажете двете половини на рулото със сметаната, долейте патицата и гарнитурите и добавете малко кетчуп, ако желаете.