Отлагането е просто навик! 🤔 И като всеки навик той може да бъде променен! 😊 - Отслабнете с Meda
Знаете ли, че 20% от нас са изправени пред навика да отлагаме?
Обикновено действията, които не ни харесват, или тези, които изискват повече усилия от наша страна.
Разбира се, по-нататък ще се позова строго на отлагането на началото на процеса на отслабване, както чрез спорт, така и чрез диета.
Къде започва отлагането?
Както всички наши действия, отлагането има дълбоки корени в съзнанието и мислите ни.
Умът има само една цел.
Това да ни предпази от опасност и в същото време да ни предпази.
Така че, ако смятате, че спортът и диетата са трудни, нормално е, че когато искате да направите промяна чрез упражнения и диета, умът ви ще направи всичко възможно, за да ви попречи да направите промяната.
Преди всичко е необходимо да промените вашата гледна точка, от която гледате на нещата.
Спрете да мислите колко труден е процесът на отслабване, а по-скоро помислете за ползите, които носи.
Представете си как ще се чувствате, когато започнете да отслабвате, колко лесно ще се движите, колко добре се чувствате след спорт, (ако все още не сте изпитали благополучието, което ви залива след тренировка, дори само за 30 минути е време да започнете), как ще изглеждат дрехите на вас, каква похвала ще получите от външната среда, как ще се повиши самочувствието ви и т.н.
Чрез промяна на вашата гледна точка и упоритост, когато се сблъскате с протакане, ще видите, че перспективата за процеса на отслабване ще се промени.
Важно е да започнете и след като започнете, резултатите няма да се колебаят да се появят, а малките победи ще ви държат в процеса, до края! 🏋️♀️
Успех и не забравяйте, че никога не е по-подходящо време да започнете да отслабвате от сега.!