Открийте защо да практикувате пилатес - Le Studio Pilates от JH

Всичко, което винаги сте искали да знаете за метода STOTT Пилатес !

studio

Въпросът ви не е в списъка? Свържете се с мен чрез Форма за контакти !

Ще отговоря на въпроса ви и той ще бъде добавен към често задаваните въпроси.

  • Какво е пилатес?
  • Какво представлява методът STOTT PILATES?
  • Какви са 5-те принципа на STOTT PILATES?
  • Каква е разликата между Stott и другите техники на пилатес?
  • Какви са предимствата на STOTT PILATES?
  • Защо пилатесът е един от най-бързо растящите методи за упражнения?
  • Може ли всеки да прави пилатес?
  • По какво се различава методът STOTT PILATES от традиционните фитнес тренировки?
  • Трябва ли пилатес да замени редовното ми обучение?
  • Гърбът ме боли ... Ще мога ли да правя пилатес?
  • Е STOTT PILATES като йога?
  • Може ли пилатес да ми помогне да отслабна? Ако да колко?
  • Защо знаменитостите практикуват пилатес?
  • По какво се различава методът STOTT PILATES от традиционните фитнес тренировки?

Какво е пилатес?

Пилатес, иницииран от покойния Джоузеф Пилатес, е система за упражнения за тяло и ум, предназначена да оптимизира физическото състояние на хората от всички нива. Джоузеф Пилатес (1880-1967) е германски емигрант, който дебютира в Англия по време на Първата световна война, разработвайки серия от иновативни упражнения и оборудване, за да помогне на военнопленниците да възвърнат силата и мобилността си. Когато Джоузеф Пилатес имигрира в Ню Йорк, местната професионална танцова общност открива, че неговата техника за кондициониране, наречена „Контрология“, помага да се предотврати нараняване и да се подобри силата, като същевременно се поддържа дълъг мускулест тонус.

Какво представлява методът STOTT PILATES?

STOTT PILATES е съвременен подход към оригиналния метод на упражнения, въведен от Джоузеф Пилатес. Съоснователите Lindsay G. Merrithew и Moira Merrithew, заедно с екип от физиотерапевти, специалисти по спортна медицина и фитнес, са пионери в продължение на три десетилетия на усъвършенстване на метода STOTT PILATES за упражнения и оборудване. Това доведе до включването на съвременните принципи на науката за физическите упражнения, фасциалната фитнес и рехабилитация на гръбначния стълб, което го прави един от най-безопасните и ефективни методи. Този ясен и подробен подход е в основата на програмите за обучение и сертифициране на STOTT PILATES. STOTT PILATES се използва от клиенти за рехабилитация, постнатални и пренатални пациенти, спортисти, известни личности и всички останали.