Открийте предимствата и достойнствата на бананите, вашето ръководство за сокоизстисквачки
Бананът е много популярен плод, който предлага много ползи и добродетели за нашето тяло. Следователно ежедневната консумация на тази храна се изисква от лекари и специалисти по хранене. Сурови или под формата на пресен сок, бананите крият много тайни, като естествено лекарство и хранителна добавка. Тук ще разберете всичко, което трябва да знаете за този магически плод.
Бананът: откриване на произхода му.
Ако винаги сте мислили, че бананът е типичен африкански плод, помислете отново! Този плод е роден в Азия и по-точно в югоизточния регион на този велик континент. Според индусите бананът е плод на рая и това не би била ябълка, която Ева би дала на Адам, а наистина банан. Следователно, много повече от просто растение, банановото дърво има голяма история, тъй като се казва, че е първата хранителна култура на човека и съществуването му датира отпреди 12 000 години.
Благодарение на сладкия си вкус и разтапящата се в устата текстура, бананите лесно навлязоха в европейската диета. Оказва се вторият най-консумиран плод днес, след ябълката.
Различните видове банани
Бананите са екзотичен плод, който лесно може да се намери на всеки хранителен пазар. Тази храна съществува в три основни категории:
- Банан за десерт: този вид банан е най-често срещаният. Сервира се главно като десерт, хранителна добавка или натурален сок.
- Банан за готвене: този втори тип е много по-голям от първия. Препоръчително е да го консумирате след готвене, за да се възползвате от неговия вкус и енергийните ползи, които предлага.
- Бирен банан: характеризира се с горчива каша, използва се като съставка при производството на бира и вино.
Хранителната стойност на бананите
Като хранителна добавка бананите имат много хранителни качества. Следователно е много полезно за здравето. В тази малка храна от около 100 грама се крият протеини, калций, магнезий, калий и витамин В6/С. Този екзотичен плод също е много богат на нишесте.